老人適量飲用紅酒有利於心血管 教你最佳紅酒飲用量
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衆所周知,適量飲用葡萄酒具有養生作用,對老年人也是如此,但必須適量飲用。今天想介紹的是老年人喝葡萄酒有什麼好處,誰不應該喝葡萄酒,決不能錯過。
老年人喝紅酒的五大好處
對心血管有益。紅葡萄酒的抗氧化物可以防止動脈內膽固醇LDL氧化,這個氧化過程被認爲是心臟病的祖先,氧化的LDL膽固醇最終在血管中形成很大的阻塞,中風或心肌梗塞,研究人員發現紅葡萄酒確實防止了這個動脈硬塊的形成,白葡萄酒的這個能力很低每週喝2~4杯約200cc葡萄酒,可以抑制動脈硬化和血管內膜增生的速度。
預防胃潰瘍。英國研究人員發現,適度飲用紅酒會降低感染幽門螺旋菌的風險,幽門螺旋菌被認爲是胃潰瘍的原因。但是,研究者警告說,患胃潰瘍的患者不應該喝酒。因爲酒精可能刺激潰瘍部的神經,增加疼痛。研究人員對4902名成年男女進行了長期的調查,結果發現,每天喝3~6杯紅酒的人,與不喝酒的人相比,感染幽門菌的概率下降了11%,飲酒量適度增加,感染的概率又下降了6%。
提高免疫力。迄今爲止,世界上對流行性感冒沒有良策。流行性感冒的病毒,包括H1N1,對很多藥物都有抗藥性。但是,科學家發現經常喝葡萄酒的人很少感冒。常見的感冒病毒在葡萄酒中失去活力——葡萄中的酚類化合物,在病毒表體上形成薄膜,難以進入人體細胞,達到預防感冒的效果。葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素和礦物質,這些都是人體不可或缺的營養素。更重要的是可以直接被人體吸收。長期處於空調室內,缺乏運動的白領,經常喝適量的葡萄酒有助於提高免疫力。
有利於骨骼健康。葡萄酒對骨骼健康有益,葡萄酒中的白藜蘆醇可以促進骨骼。紅葡萄酒效果比白葡萄酒好,啤酒和白葡萄酒不起作用。
治療氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。紅葡萄酒裏含有一種自然化合物,能夠幫助治療氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。葡萄種子中也含有抗癌物質,所以葡萄酒也是抗癌食物。
然而,有哪些人是不宜喝葡萄酒的呢?
哪些人不宜飲用葡萄酒
動脈硬化者:雖說葡萄酒能預防動脈硬化,但是對於已經有和血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利於供血機能,二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。
胃病患者:雖說葡萄酒有助於保護腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對胃造成刺激而加重病情。
肝病患者:一般來說,正常人適量飲用葡萄酒有助於健康。因爲肝臟可以解毒體內的酒精代謝。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝功能多少受損,酒精解毒能力弱於正常人,肝病患者不適合喝葡萄酒。
最後,我們來了解一下葡萄酒喝多少最好。
葡萄酒的最佳飲用量
中國營養學會建議大人正常男性酒精的適當攝取量最多爲25g,女性爲15g,相當於葡萄酒男性:250ml,女性:150ml,作爲保健效果每天100ml
酒不是壞東西,無論是紅酒、白酒還是啤酒,酒本身沒有錯,有些人沒有把他用好,把自己變成了酒奴,過量飲酒不僅會損害身體,還會失去道德,影響家庭幸福,所以請限量飲酒,身體是自己的,健康是最重要的。
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