女性排毒養顏吃什麼最好 常吃這3種食物可以讓女性容光煥發
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一、百合
1、寧心安神:百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症,食百合後會得到有效的治療。
2、清心除煩:有些人心陰虛,精神差,經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安,百合有寧心的功能,食之可以緩解症狀。
3、補中益氣:有些人神氣十足,言語低沉,呼吸微弱,舌幹口苦,食慾不振,經常處於萎靡狀態,這是中氣不足的表現,如果多吃些百合,就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱:有的婦女常伴低溫發燒症狀,實屬陰虛,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合,此症可消。
5、潤膚防衰:百合中含有一定的潤膚成分,所以多吃百合的人皮膚不幹燥,臉上皺紋少,據有關資料反映,在歷史上一些女壽星中,不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便:百合柔滑,有通腸之功,有便祕的患者,常食可不藥而通,尤其是燥症,效果更佳。
7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治療發熱咳嗽,或加強肺的呼吸功能,因此又能治肺結核,一切氣管病患者,食百合均有裨益。
8。防止秋燥:秋天,氣溫多變、燥氣傷人,會使有些體弱者舌乾嚥痛,乾咳無痰,流涕淌淚,適量食用百合可以避免以上症狀。
二、桑葉
在祖國醫學中被列爲中藥,在衛生部確定的既是食品又是藥品的名單上被列爲藥食兩用品種。據分析測定,桑葉中含有糖類、脂肪、17種氨基酸、膽鹼、有機酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、葉酸和鈣、磷、鐵、錳等營養成分。桑皮含還之糖,多縮糖及豐乳糖酐。祖國醫學將桑葉、桑枝作爲風清熱作用的中藥材。桑葉降血壓、清肝明目、治盜汗和破傷風痙攣抽搐等;嫩桑枝去風溼,治臂痛。桑皮功能作用連續5年進行了系統研究,認爲:桑葉直所含DNJ能抑制血糖值升高,是糖尿病的剋星;桑葉能行氣,改善腸功能;桑葉能防治硬便、便祕。
三、桑椹
桑椹又名桑果,早在2000多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,因桑樹特殊的生長環境,使桑果具有天然生長、無任何污染的特點,所以桑椹又被稱爲“民間聖果”,它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成份,營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多種功效,被醫學界譽爲“21世紀的最佳保健果品”,常吃能顯著提高人體的免疫力,具有延緩衰老、美容養顏的功效。
功效:它有改善皮膚(包括頭髮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老,桑椹是中老年人健體美顏,抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動及解除燥熱。中醫認爲,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。
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