月經不調怎麼調理效果好?月經期間不要碰三種水果!
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月經不調是很多女孩子都有的煩惱,月經量多量少、痛經、經期不規律等都屬於月經不調的症狀。
月經不調如何調理效果好
1、生理痛-保溫作業
有些女性來月經時疼痛無法上升,有些人在生理前發生生理痛,專家注意到生理痛和生理痛都需要腹部保溫作業
2、生理日紊亂-規律工作
少女們生理日紊亂的原因大多是因爲生理日紊亂。此時,女性們建議調整工作,不要熬夜,儘量早睡早起,特別是生理日要注意工作規律。否則,生理日紊亂的症狀會惡化。
3、月經量少-多吃補血食物
月經量過多或過少也是月經不調的症狀,月經量過少時應如何調理?專家注意到,月經量少可能是因爲體內缺血,此時可以多吃補血補氣的食物促進體內血氣運轉。
經期別碰這三種水果
1、柿子
柿子我不怎麼愛吃,但是柿餅是我最愛,雖然愛吃,但是我也知道,柿子是涼性的水果,平時就不能多吃,如果你在大姨媽期間吃了柿子的話,那麼可能會對你的月經造成不小的影響,有可能會導致量變少,再嚴重的就會突然停了,長此下去,月經肯定會不正常了。
如果經常吃柿子,或者吃柿子過多的話會影響月經,所以如果想要大姨媽準時來報道的話還是不要在“親戚”期間吃的好。
2、西瓜
西瓜是冷水果的代表,有的妹妹一年四季都吃西瓜,夏天吃西瓜,冬天這麼冷的天氣吃西瓜,疾病一定會來訪,特別是特殊時期,更不能吃,暫時吃
3、芒果
有些妹妹說芒果在阿姨之間吃了,有些妹妹反映親戚時量減少了,不確定是因爲吃了芒果,芒果也是冷水果,爲了安全,妹妹們避開生理日這幾天再吃吧
調理月經不調的食療方
1、蘿蔔芹菜汁
蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗後放入攪拌機攪拌汁,飲用,每天1次。清熱解毒,滅火。可輔助防治痤瘡。
2、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每天吃兩次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半片,粳米60克。先把前三味煮湯,去掉渣滓後,加入粳米煮成粥。每天一劑,連續30天使用。適用於痰淤凝者引起的痤瘡。
4、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。把玫瑰花用布包起來,和各種藥一起煮後,去玫瑰花,加糖吃。每天一劑,連續30天使用。適用於痤瘡的預防和治療。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半片,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝者引起的痤瘡。
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