女性爲什麼月經量少?經量少請注意六種方法
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月月經量少很多女性朋友並不當回事,其實時間久了就會導致嚴重的後果。月經是女性身體的晴雨表,月經出現問題,也就是說女性身體有什麼疾病,月經量少的原因是什麼?月經量少怎麼調理?
經量少的症狀
1、血虛型:經血色淡,無血塊,月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、顏色黃、下腹墜落感等症狀,舌質顏色比普通人淺,脈象細。
2、腎虛型:經血顏色淡紅,甚至暗紅,質量稀薄,月經來潮時伴有腰痠膝軟、跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等症狀,舌質顏色比正常人暗,脈象弱或遲緩。
3、血瘀型:經血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當血塊排出後腹痛症狀會緩解。舌頭的顏色變紫變暗,或者有瘀傷,脈象變細或弦澀。
4、痰溼型:經血色淡紅,質粘如痰,多發於體型肥胖的女性,伴有胸悶、噁心嘔吐的症狀,舌質淡紅,舌邊看牙痕,舌苔白膩,脈滑。
經量少的原因,主要包括以下三個方面:
1、子宮發育不良。月經是伴隨卵巢週期變化而產生的子宮內膜剝落和出血,子宮發育不良時,子宮小或畸形時,每個生理週期只有少量子宮內膜脫落,月經量少。另外,子宮內膜結核會引起內膜病變和子宮刮除術等子宮內膜損傷,月經量少或閉經。
2、激素分泌異常。雌激素會刺激女性子宮內膜的增殖,如果體內的激素分泌異常,子宮內膜的增殖就不會達到所需的厚度,月經量會減少。過度飲食、休息、情緒不佳、生殖系統疾病等影響女性內分泌環境,激素分泌異常月經量少。
3、無排卵性月經。沒有排卵的女性也會來月經,從醫學上來說就是沒有排卵的月經。這與正常月經不一樣,屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律,血量少。
月經量少如何調理?
1、注意飲食。月經來潮前一週左右,女性應避免生冷、辛辣刺激性食物,多喝水,攝取富含纖維素的食物,大便順暢。來月經的時候紅糖水調理身體。
2、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間,最好保持休閒生活,放鬆身心疲勞。
3、注意保溫。除了不要吃生冷食物外,月經量少的女性最好不要接觸冷水,尤其是經期不要洗冷水澡。平時坐在空調房間裏,最好穿薄毯子,注意保溫不要感冒。
4、注意衛生。女性在日常生活中要注意外生殖器的清潔衛生,特別是生理日要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風性能好的內衣,勤奮更換,更換的內衣要在陽光下曬乾。月經期間不要住在同一個房間。
5、充足的睡眠。女人以血爲本,以肝爲天,養肝血對女人來說很重要。肝血不足,月經量容易減少,皮膚粗糙,發暗,長斑,長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。晚上11點之前睡覺滋養肝血。
6、放鬆心情。中醫認爲,呼吸困難容易引起肝鬱氣滯,經量減少。不良情緒過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調、月經異常,女性朋友必須調整心情,學會放鬆。
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