如何利用灸祛溼熱?艾灸的方法是什麼?
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1、足三裏穴灸除溼
足三裏穴位於外膝下3英寸、脛骨外側橫指左右的位置,灸10-15分鐘即可,需要持續一段時間,可以立即看到除溼效果。
2、豐隆穴灸除溼
豐隆穴位於小腿外側的中點,肌肉膨脹的位置,對該穴位除溼效果好。每天灸15分鐘就能有效地去除脾臟。
3、解溪穴灸除溼
解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是我們人體全身祛痰祛溼的一個穴位,特別是解除解除下肢的水腫,有着很顯著的療效。如果我們每天能灸15分鐘解溪穴,堅持一段時間,就能很好地達到除溼的目的。
4、三元穴灸除溼
關元穴位於臍下3英寸位置,屬養生保健穴位。長期對關元穴施灸或灸有助於調節血氣,補充腎固精。每天灸10-15分鐘,有助於除溼。
5、中腦穴灸除溼
中腦穴位於腹部中心線,臍上4英寸位置。每天灸10-15分鐘,有效緩解胃不適症狀,有助於去除溼氣。
6、谷穴灸除溼
合谷穴是大腸經的總開關,有臉合谷收的說法,臉部皮膚有紅血統時,可以灸合谷穴,有緩和效果。
合谷穴具有升清濁、宣通氣血的強大功能,但不適合所有人灸。哪個體質差的人不應該給予強烈的刺激,孕婦應該禁忌。
取穴:一隻拇指的第一個關節橫紋對着另一隻虎的嘴,拇指彎曲按壓,指尖指向。
手法:灸離穴位3~5釐米,灸溫暖穴位,微紅即可,10次爲療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
7、池穴艾灸祛溼
曲池穴爲手陽明大腸經之合穴,意爲脈氣自四肢末端至此,最爲盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風溼,調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環。
取穴:屈肘時肘橫紋外側端。手法:用艾條灸每天1次,每次10分鐘。
8、白穴灸除溼
脾經的重要穴位。與消化密切相關的兩條經脈,足陽明胃經和足太陰脾經分別循環,與足趾內側端相交。
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