女人經常吃紅糖好不好 女性吃紅糖的好處
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紅糖,又稱紅糖,是用甘蔗莖汁直接煉成的紅色晶體。糖雜質多,但營養成分良好,除蔗糖外,還含有少量鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。《本草綱目》記載,紅糖性味溫暖,有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的效果。因此,紅糖是女性最好的保養品。
砂糖被稱爲東方巧克力
未經精煉的砂糖保留了很多甘蔗的營養成分,砂糖中含有的砂糖釋放能量快,容易被人體消化吸收,可以迅速補充體力,增加活力,因此也被稱爲東方巧克力。糖的優點是溫補,溫通,溫散,也就是我們通稱的溫補。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題的孩童,平日可適量飲用紅糖水。寒冷腹痛,月經容易感冒的人,也可以用糖薑湯去除寒冷。對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散淤活血,潤腸通便,緩肝明目。
營養學分析顯示,糖的鈣含量比糖多2倍,鐵的含量比糖多2倍,其他微量元素如錳、鋅也比糖多,維生素b、胡蘿蔔等,這些營養元素對孕婦、產婦、嬰兒非常必要。尤其是,紅糖對婦女的經期、孕期、產期和哺乳期,均極有益處。此外,紅糖還具有美容作用。
女性吃紅糖的好處
1、補虛
紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,爲細胞提供能量。紅糖對老年體弱,特別是大病初癒的人,還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2、補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。女性在寒體虛引起的痛經等症狀和產後喝紅糖水,有補血活血的作用,在寒冷腹痛時也經常用紅糖薑湯去除寒冷。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環境的水液代謝,排除細胞代謝產物,保持細胞內、外環境的清潔。此外,紅糖中含有的多種維生素和抗氧化物質,可抵抗自由基,重建和保護細胞基礎結構,維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,可有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力,增強皮膚組織結構和皮膚彈性,同時補充皮膚營養,促進細胞再生。此外,紅糖中含有的一些天然酸類和色素調節物質,可以有效調節各種色素代謝過程,平衡皮膚內色素分泌量和色素分佈情況,減少局部色素異常堆積。
幾種糖養生美顏方
棗杞子木耳湯:黑木耳30克,杞子15克,棗5個,糖50克煎,每天2次。經常服用可以有效地去除黑眼圈。
棗菊粥:棗5-10片,黑米100克,菊15克,加入清水適量煮粥,粥煮到濃的時候,加入適量的糖。這方面具有健脾補血、清肝明目的效果,經常吃可以使臉部膚色紅潤,起到預防健康疾病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖水:生薑15克,紅糖適量,用熱水代替茶飲用。可治風寒感冒,有效緩解寒淤血型痛經。
益母姜棗糖水:益母草20克,乾薑15克,棗3枚,糖30克,煎水飲用。溫經散寒,適用於寒性痛經和黃褐斑。
糖面具:將3勺糖(約100克)放入鍋中,加入200毫升礦泉水加熱,煮成粘稠的糖狀(半液體半固體狀態),關火。糖漿冷卻後,均勻、厚地塗抹在洗淨的臉上,塗抹20分鐘後洗淨。
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