4個方法可判斷經絡是否通暢 中醫推薦5方法疏通經絡
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經絡是人體血氣的通道,針孔是血氣匯合的地方。中醫有句話說,疼痛不通,疼痛不痛。經絡不通對我們的身體影響很大,如何判斷經絡是否通暢?如何疏通經絡?讓我們來看看如何判斷經絡是否正常。
一級:舌下靜脈隱藏,主幹直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌帶止點,舌下靜脈整體無扭曲、憤怒。
二級:主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌繫帶止點和舌尖的1/2,輕度彎曲。
三級:主幹飽滿,直徑粗大超過2.6毫米,長度超過舌繫帶止點和舌尖的3/5,輕度彎曲。三級人士表示氣血循環有瘀傷。
四級:主幹充實,曲張明顯,直徑粗大超過2.6毫米,長度超過舌繫帶止點和舌尖的3/5或舌尖,有粗枝狀分支或魚醬刺狀。四級人員表示體內有早期腫瘤。
推薦5種通經方式
蓮花式坐着活動韌帶:坐着時屈左腿,左腳腳背放在右大腿腹股溝上,雙手放在左膝上,輕輕地上下彈性運動幾次,接觸地面換右腳。堅持運動有助於活動人體多處韌帶,充分伸展腿、腹、胸、頸等肌肉,保持經絡暢通。
升溫:只要體內寒溼,體內的所有管道都會因寒冷而收縮,體內的肌肉和組織也會因寒冷而結束。遇到這種情況時,要學會通過適當的運動提高身體的溫度,達到排出寒冷溼氣的作用,使身體內全面凍結,使各種管道自然流暢。
輕輕揉搓耳朵:雙手握住拳頭,用拇指和食指沿耳朵上下按摩1分鐘,直到耳朵充血發熱。中醫認爲腎、主骨、生髓,全身精氣收集各器官保存腎臟,腎臟熟悉耳朵,耳朵充滿全身穴位,按摩耳朵不僅能健康腎臟,還能通過全身穴位。
梳頭:用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭爲最佳。人體各經絡聚集在頭部,梳頭時經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行鍼灸刺激,促進頭部血流,疏通經絡。
有氧激活按摩:有氧激活按摩有助於通過任督二脈和十二認真。古代養生學家認爲,疏通經絡是攝生的重要措施,最簡單的方法是經常刺激、按摩、灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴、足三裏穴。合谷穴可以預防面部和麪部疾病,內關穴有助於預防心臟疾病,足三裏穴對預防五臟六腑,特別是消化系統疾病非常有效。
疏通經絡的偏方推薦
老甜瓜粉
老甜瓜一根,切碎炒至微黃,製成細節,每次10克,用熱水穿衣服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借舊瓜氣引導人體經絡,使血氣順暢。
薄荷茶
取薄荷葉15克,綠茶3克,衝入沸水1500毫升,浸出味道冷卻後,過濾殘渣,加入少量冰糖,洗淨新鮮薄荷葉,放入杯中,直接衝入熱水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味道辛苦,有健胃、通絡的效果,但薄荷性涼,不易長期服用。
藥物溫敷
外服藥膏也能疏通經絡,促進血氣運行。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用於風寒溼痹,肩背疼痛,腰痠腿軟,筋脈拘攣,經絡不通、四肢麻木,關節痠痛,筋骨無力。使用時,用生薑擦淨患處,加溫軟化,貼於患處。溫敷可以幫助活血通絡。
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