氣虛感冒的食療方法

1、黃芪蘇葉飲

黃芪20克，蘇葉15克，棗5片，生薑3片，加入鍋逐水，煮沸後用文火煎一會兒，加入適量的糖冷卻。服裝方法:經常代替茶喝。

2、蘇葉人蔘湯

紫蘇葉30克，人蔘(代用)10克。紫蘇葉和人蔘一起研究粗末，放入鍋中，加入3碗水，煮20分鐘，去渣。分2次溫服。

3、蔥白雞肉粥

雞肉（連骨）500克，蔥白30克，香菜10克，紅棗10枚，生薑15克，粳米100克。先把蔥、香菜洗淨，切碎；紅棗去核；粳米洗淨；生薑去皮，拍扁，切碎；雞肉切碎。雞肉、粳米、紅棗、生薑放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後文火煲1小時，粥成放入蔥白、香菜，調味食用。

4、什錦麥胚餅

葡萄乾20克，龍眼肉10克，花生仁10克，棗10張，麥胚粉100克，糖(或糖)20克。葡萄乾洗淨，和龍眼肉一起切，花生仁炒，棗洗核，上述兩種食物同樣切，用熱水稍微加熱麥胚粉，加入上述原料後，揉勻，做薄餅，烤熟。這個蛋糕有益氣、養血、安神、提神的效果，經常適量吃，對氣虛體質者有益。

在飲食療法過程中，患者還可以進行太極拳、太極劍、散步、保健操等健身活動，發揮固腎氣、強筋骨的效果。

5、金沙玉米粥

玉米粒80克、糯米40克、紅沙糖40克(玉米和糯米用清水浸泡2小時)，加入適量的水，用大火煮沸後，用小火煮至軟熟，加入糖煮5分鐘即可。由於玉米含有抗氧化劑等有利於人體健康的成分，這種粥有利於氣體虛弱者的健康。

6、山藥桂圓粥

山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。