哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎?哥本哈根減肥法是怎麼減肥的?
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哥本哈根減肥法的快速瘦身效果,讓不少MM心動不已,甚至不少妹紙還在月經期間使用這個方法。可是,月經期真的可以用哥本哈根減肥法嗎?經期用哥本哈根減肥法有什麼影響嗎?
哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎
不可以!
女性在月經期時,身體比較虛弱的,而且需要比平時更多的能量支持。但是,實行哥本哈根減肥法期間,不吃主食,碳水化合物攝入很低,這樣很容易導致月經期間氣血不足,甚至影響正常月經。所以,經期是不可以用哥本哈根減肥法的。想用哥本哈根減肥的MM,建議避開月經期這個特殊時間,不要爲了減肥傷害了身體,那樣的話反而是得不償失了。
經期用哥本哈根減肥法有什麼影響
1、易致氣血不足
哥本哈根減肥法食譜中其實是缺少不少營養物質的,如穀物、奶製品等食物中含有的營養成分,13天的不吃主食會導致疲乏無力,新陳代謝失衡,氣血虧虛、腎氣不足等影響,更何況女性月經期這一特殊生理期,氣血虧虛的情況可能會更嚴重。
2、易致月經不調
因爲哥本哈根減肥法食譜中幾乎每天早餐都是喝咖啡,而咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用,喝咖啡過多可能會引起經量增多和經期痛經等症狀,出現月經不調的情況。
哥本哈根減肥法經期後兩週開始好
哥本哈根減肥法是不宜經期進行的,最佳開始時間爲一個月經週期結束後的兩週效果最好,這樣既可以避免遇到經期造成傷害,而且在這時的身體承受能力和消耗能力相對是比較強的。
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