大寒節氣寒冷乾燥 起居注意通風和保溼
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大寒節氣是二十四節氣中的最後節氣,大寒的到來預示着天氣會變得更冷,養生保健專家提醒,冬天的寒冷天氣容易患感冒、咳嗽等呼吸道疾病,大寒期間的天氣特徵除寒冷外,空氣也乾燥,白天的平均相對溼度所以,注意保暖的同時,也要關注居室內的溼度。
爲給乾燥的室內空氣保持溼度,很多人會放個加溼器在家裏。但是,加溼器長期不清洗的話,容易寄生真菌,隨着加溼產生的霧散到空氣中,影響呼吸器的健康。事實上,經常用清水擦拭地板和傢俱也可以保溼。
買綠羅、富貴竹、散尾等植物,不僅給室內帶來活力,還調節了溼度。另外,據說綠羅吸入甲醛,最適合剛裝修好的房子。水仙也是調節室內溼度的好選擇,發揮加溼器的作用,所以春節前可以買幾盆放在牀上。
如果您不喜歡這麼多花花草草的,養魚也是不錯的選擇,反正都是用器皿中存放的水來增加溼度。
同時,加強室內空間通風,經常通風減輕污染是非常重要的,每天早、中、晚打開窗戶時,福建省不到10分鐘。
要注意日常生活,戒菸,在生活中保持良好的生活習慣。如果來訪有吸菸朋友的,一定要保持房間的通風良好。
在寒冷的冬夜,很多人都有尿意,但是因爲害怕寒冷而拖到天亮纔去廁所。據養生保健專家介紹,這種憋尿的習慣對健康不利,不僅影響睡眠質量,還容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等疾病,晚上有尿意時絕對不能忍受。
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