7個月寶寶吃什麼輔食好 吃什麼輔食容易吸收
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7個月寶寶才添加輔食不久,消化和咀嚼能力有限,製作寶寶容易吸收的輔食避免引起積食,便祕等問題,補充營養的同時保護孩子健康,那麼7個月寶寶吃什麼輔食好?下面本站小編帶來介紹。
方案一:
七個月的寶寶可以嘗試吃半流質的食物了,
先添加米粉,然後陸續添加果泥,菜泥,肉泥,最後是蛋黃。
有朋友家寶寶也是七個多月,奶粉餵養,早上餵雞蛋面,或者雞蛋花或者粥,上午吃水果泥,例如蘋果泥,香蕉泥,下午是米粉,晚上吃粥類。寶媽可以參考下。
如果寶寶剛加米粉三四天不大便,有可能是腸胃功能紊亂,加蘋果泥有幫助緩解。蘋果洗乾淨去皮用勺子刮,勺子上面就有蘋果泥。
蔬菜泥也有助於寶寶排便,小白菜,生菜,菠菜,油菜等等,可以3天換一次,要注意的是觀察寶寶吃了是否過敏,要是過敏就及時停,然後換別的蔬菜。可以先添加黃色的蔬菜,再添加綠色的把蔬菜。
輔食菜泥的做法
做菜泥之前,將整根的菜葉放入滾開的水中數秒鐘,待綠色菜葉變成深綠色,且稍變軟,即可取出做出菜泥。如果將菜先剁成菜泥再放入滾開水中焯,菜中的很多營養素,特別是維生素,就會流失於水中,降低了蔬菜的營養價值。做菜粥時,應將菜泥製備好,待粥要熟的時再放入粥。
方案二:
第一階段:4-6個月的時候,這個時候寶貝們屬於吞嚥期間,推薦的輔食有:豆腐、水果泥、魚泥、蛋黃、稀粥、蔬菜汁、果汁等比較適合吞嚥且營養價值高的輔食。
第二階段:7-9個月的時候,這個時期的寶貝們已經自主學習用舌頭來碾碎食物了,但是還是屬於吞嚥期,推薦的輔食有:爛麪條,肉沫,碎菜蒸蛋、豆腐等,這個階段可以適當的吃一些軟固態性食品。
第三階段:10-12個月的時候,這個時候寶貝們就會用牙牀來咀嚼一些食物了,推薦的食材:饅頭、麪包、軟飯、碎肉、碎菜、稠粥等,這個時期的食材一定要多元化,少量多次,以防孩子長大後挑食偏食。
方案三:
蛋黃(蛋清還不能吃,寶寶腸胃還消化不了蛋清)、魚肉泥(切記切記,一定把魚刺剔除乾淨,魚最好是清蒸的,放一點點鹽,或者不放也可,不建議一歲以內的寶寶吃調味品)、粥(米粥要煮的很爛糊,濃湯的那種米粥)、麪條(最好選龍鬚麪,自己擀的麪條更好,麪條也要煮的爛一些,放一點點鹽即可,稍微增加一下口感)、胡蘿蔔泥(蒸熟再碾成泥喂寶寶吃)。
七個月的寶寶可以吃以下輔食:
1.蛋黃(碾碎,搭配濃稠的米湯,蛋白暫時不要喂,易引起過敏)。
2.米糊(可直接購買,可自制,我家寶貝是自制的,每天吃兩頓,提前泡好大米.幾顆紅豆.幾顆紅棗.或者蔬菜.胡蘿蔔之類的,加入適量的水一起磨碎,再過濾,待蒸鍋上蒸汽後,將過濾好的米漿放入蒸鍋蒸,一定要邊蒸邊攪拌,待米糊完全熟透。)
3.每天可喂點蛇果,用勺子刮。
4.如果寶寶願意吃,其他水果汁水可適量地少喂點。
以上就是7個月寶寶吃什麼輔食好,吃什麼輔食容易吸收,請大家繼續關注。
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