孕婦感冒吃什麼能緩解症狀 孕期感冒推薦食譜
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懷孕期間孕婦要照顧好自己的身體,但最近氣溫變化大,一不小心就可能感冒,又不敢吃藥,擔心影響胎兒,普通輕微感冒可以通過食療來改善,孕婦感冒吃什麼能緩解症狀?下面本站小編就帶來介紹。
一般普通感冒咳嗽只要多喝水、多休息,避風寒,清淡飲食,是能夠自愈的,而如果症狀嚴重,影響孕婦日常生活或者病情發展趨勢控制不好,建議及時到醫院就診,如需要用藥,醫生會辨證使用適合孕婦的藥物或特色療法。
感冒初起及咳嗽輕症,也可以通過食療緩解症狀,特別介紹幾款孕婦食療方:
桑菊飲
功效:清熱解表。適用於孕婦風熱感冒,症見咽痛,舌紅,鼻塞,鼻涕黃,咳嗽痰黃者。
做法:桑葉10g,菊花10g,加水適量煮10-15分鐘,當茶飲。
蔥白紅糖生薑飲
功效:祛風散寒。適用於孕婦風寒感冒,症見怕風怕冷,頭痛身痛,鼻塞,流清涕者。
做法:大蔥2根,洗淨取頭部蔥白部分,切段,生薑15克洗淨切片,加水約500毫升共煎水沸後加紅糖20克,煮10分鐘即可,當茶飲,連服2-3天。
金桔雪梨飲
功效:潤肺化痰,清熱止咳。適用於陰虛體質的孕婦,症見口乾咽乾,乾咳或有痰難咳者。
做法:雪梨1個,川貝6克,金桔10個,雪梨洗淨切塊,金桔洗淨十字切開,加水適量,隔水燉1小時,分2次溫服,連服2-3天。
陳皮茯苓粥
功效:健脾祛溼,化痰止咳。適用於脾虛痰溼體質的孕婦,症見咳嗽胸悶,痰白質稀,食慾不振者。
做法:陳皮10克,茯苓10克加水煮,去渣取汁,與生薑10克,粳米100克同煮爲粥。
沙蔘麥冬湯
功效:滋陰潤燥。適用於風燥咳嗽,症見秋冬季節咽乾咽癢,鼻幹,口乾,咳嗽少痰者。
做法:沙蔘15克,麥冬15克,瘦肉100克,蜜棗兩顆,放入燉盅隔水燉1小時,溫服。
注意事項:妊娠期糖尿病者不加紅糖或蜜棗。食療方一般連服2-3天,如症狀無改善應及時就醫。
1、蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥蒜粥:取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4、白菜蔥根湯:大白菜心3個洗淨切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5、雞湯:嫩雞1只,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀,並能增強人體抵抗力。
6、蘿蔔湯:白蘿蔔150克洗淨切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。
7、米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
8、橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。
10、薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克煮沸後加紅塘。
11、蔥豉湯:連須蔥白30克,淡豆豉10克,生薑3片,加水500克煮沸,再加黃酒30克,熱服,蓋被取汗。
12、橘皮水:鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。
13、香菜黃豆湯:香菜30克,黃豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食鹽調味。
14、雪梨煲:雪梨洗淨,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
15、杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖適量,加適量開水浸泡,代茶飲。
16、荸薺水:荸薺數個,冰糖適量,加水同煮,吃荸薺飲湯。
17、孕婦感冒後最好喝大米粥,感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
無論採取哪種方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外,有助於孕婦感冒的痊癒。
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