吃青菜拉肚子的原因 這幾種情況會導致青菜拉肚子
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1、溼氣重、脾虛
從中醫的角度來講,吃青菜拉肚子的主要原因是身體裏有溼氣,脾虛導致的。脾虛忌吃寒性食物,寒性食物會令脾虛更嚴重。而青菜屬於性寒蔬菜,吃了青菜會加重身體溼氣,傷及脾胃,導致拉肚子。
2、腸胃消化不好
青菜含有纖維,能促進腸道消化。但如果吃了含纖維的東西會拉肚子,這是由於自身的消化系統不良,引起脾胃失調,腸胃功能混亂,從而導致拉肚子。
3、青菜沒有清洗乾淨
現在的青菜基本都有噴灑農藥,如果沒有清洗乾淨,殘留農藥,情節輕一點的會拉肚子,嚴重一點的會中毒。
三、解決辦法
1.如果是溼氣重,脾虛,建議先調理好身體。在調理身體的同時,建議少吃青菜,可以多吃山藥、黃花菜、苦瓜、馬鈴薯等等。因爲這些蔬菜不但營養價值高,還可以幫助去溼氣。
3.洗菜時,建議加點鹽在水中浸泡,但不要泡太久,最後沖洗一下。鹽有殺菌的作用,能夠去除殘留的農藥。
2.如果是腸胃消化不好的,建議把青菜切碎,吃的時候多咀嚼。
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