吃方便麪有什麼危害
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方便麪因爲吃法方便,味道也很香,受到不少上班族和宅男宅女的青睞,總要在抽屜裏準備幾包方便麪。可是吃方便麪的危害大家又是否清楚呢?吃方便麪不僅容易引起上火,甚至還會導致癌症。所以吃方便麪的危害你不得不知道!
1、容易導致上火
目前市場上很多方便麪爲了口感,還是用了油炸的面,要不然,方便麪香脆的口感就得不到保證,但是很多喜歡吃方便麪的人會覺得自己經常口乾發熱,甚至引起口臭,其實這種就是方便麪引起的上火。就算是泡着吃,超過一定量的時候也會上火的。
2、營養不全面
經常吃方便麪,或者拿方便麪當飯吃的話,很容易造成營養不全面,容易導致貧血症狀。因爲方便麪的主要成分是麪粉、油脂和調味料,沒有完全具備人體所需要的七種營養物質。如長期吃的話,很容易出現頭暈、乏力、心悸、精神不振等現象,嚴重的人甚至出現肌萎縮的症狀。
3、導致胃腸功能失調
油炸鍋的方便麪雖然香脆,但兒童常吃的話容易出現胃腸脹氣甚至胃痛的表現。加上方便麪中的添加劑和調味劑很多,經常吃會讓人的味覺變得遲鈍,影響正常食慾。避免孩子養成偏食的毛病,應該控制吃方便麪的量,儘量少吃。
4、引起肥胖
吃方便麪會胖嗎?答案是肯定的。方便麪經過油炸,原本富含的維生素B被徹底破壞了,方便麪基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份方便麪的分量不大且沒有其他配菜,要想吃飽往往需要增加進食的數量,結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。
5、添加劑過多
爲了讓方便麪的味道更好,賣相更好,或者延長保質期,一般都會在方便麪裏面添加不少添加劑,如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等,而這些東西因長期貯存、環境影響等,很有可能已經變質了,食用之後會對人體產生不利影響,如果在體內積聚的話,會造成嚴重後果。
6、常吃容易患腸癌
人們日常有效預防腸癌,最好就是攝入適量的纖維素和鈣。但在方便麪中很多時候都是用精製的面做成的,本身就缺乏纖維素,甚至在加工的時候還會造成纖維素及礦物質的流失,經常吃方便麪的話,會因爲缺乏纖維素和鈣,增加患腸癌的風險。
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