什麼時候喝豆漿最好
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相信大家都知道,喝豆漿是一個養生的好習慣,每天早上都會一杯溫暖的豆漿能夠幫助驅走了身體內的寒氣。但是有些人就喜歡在晚上喝豆漿,認爲在早上喝不好。雙方各執一詞,難分誰對誰錯。那麼什麼時候喝豆漿最好呢?想知道答案的話,就要認真往下閱讀了哦。
清晨:早上起來喝豆漿最好不過了,這個時間段人體非常缺乏水分和營養,豆漿可以起到補充水分,提供營養的作用,而且豆漿不油膩,多喝一些反而利於消化吸收。
下午茶:豆漿裏面可以加一些牛奶、紅茶,調製成爲豆奶茶,下午茶的時段,邊喝豆奶茶,邊吃一些小甜品,會讓你一天心情好起來,
疲勞時:人在感覺疲勞的時候,可以煮一杯豆漿喝一喝,豆漿裏面有優質的大豆蛋白,不愧爲植物牛奶,可以迅速補充體力,而且豆漿沒有牛奶中的抗生素,不會造成健康隱患
生病時:生病的人身體是非常虛弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就會上吐下瀉,那麼改喝豆漿就沒事了,如果覺得豆漿有豆腥氣,可以放一些蜂蜜調下味道,一點也喝不出來的呢。
更年期:女性到了更年期,體內雌性激素會大大減少,會出現失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題,通過多喝豆漿,可以補充大豆異黃酮,延緩更年期的到來,減輕跟年期綜合症。