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飲用苦瓜茶有利有弊，對大多數人而言，還是利大於弊的。想喝綠色、健康的苦瓜茶，最好的方法就是自己親手做。下面就教大家苦瓜茶的做法：
1、挑選新鮮、優質的苦瓜。
2、將苦瓜清洗乾淨，切成薄片。
3、將切好的苦瓜片放在烘乾機上，把烘乾機的溫度調爲55℃，連續烘4個小時，等到苦瓜完全水分烘出，即可。
4、放入保鮮袋密封保存，等到要飲用時，也可搭配枸杞和蜂蜜一同沖泡。
如果家裏沒有烘乾機，也可以放在容易曬到陽光的地方，讓太陽曬，自然風吹，已達到蒸發水分的目的。
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