雞胸脯肉的營養價值
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雞胸脯肉是很多人喜歡吃的食物，因爲它的肉質細嫩，營養價值豐富，但是它的脂肪量比較少，熱量也很低，正是這些突出的“優勢”使其在衆多食材中“脫穎而出”，成爲衆人“獨寵”的肉食之一。那麼，雞胸脯肉的營養價值主要體現在哪些方面呢？
雞胸脯肉的營養價值爲是衆人所熟知的。每100克雞肉中，含蛋白質21.5克，脂肪僅有2.5克，而且多爲接近人體需要的不飽和脂肪酸。雞胸脯肉中還含有鈣、磷、鐵及豐富的維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸。雞胸脯肉中含有的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉還有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效，是唯一一種不必擔心因動物性脂肪而使人體受到傷害的肉類。
所以大家如果想吃肉又擔心脂肪過高的話，趕緊選購一些雞胸脯肉“解解饞”吧！
