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雖然我們上面說了用食鹽刷牙的好處，但這並不代表用食鹽刷牙沒有壞處。鹽是礦物質，是一種堅硬多角的不規則晶體。這個特點在粗鹽中用肉眼就能看到。因此，用食鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的棱角就會磨損牙齒表面的牙釉質，使牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生巨大的疼痛。同時，牙齦表面覆蓋着一層粉紅色的軟嫩黏膜，用鹽刷牙會使黏膜受到過大的刺激和磨擦，容易引起牙齦出血。
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