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雖然燕麥可以通過增加飽腹感來達到減肥的效果,但這也是需要很長一段時間才能看出來的。據介紹,在每天都食用燕麥的情況下,需要30天左右才能看到輕微的瘦身效果,如果要見到明顯的瘦身效果,需要堅持3個月至半年左右。所以,想要通過燕麥減肥法來瘦身的人,一定要有耐心。
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