吃什麼食物可以調節腸胃功能你可以試試這些食療方法

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只有腸胃功能處於正常的狀態，才能夠爲身體吸入全面的營養，讓身體處於健康狀態，但是現在環境污染越來越嚴重、飲食也會變得不衛生、生活規律不正常都會讓腸胃道紊亂，調理腸胃最好的辦法還是食療。

吃什麼食物可以調節腸胃功能你可以試試這些食療方法

腸胃不好怎麼用食療烹飪？

1、肚子裏的蔬菜湯

需要蔬菜，適量的豬肚和調味料，把豬肚切成大火煮，把蔬菜洗乾淨切成鍋裏，烹飪後放入調味料，每天喝一次，有緩解疼痛的效果，特別適合脾胃虛弱引起的腹瀉、全身無力等症狀。

2、紅薯栗子排骨湯

需要250克的排骨，一個紅薯，把排骨、紅薯洗乾淨切成塊，板栗劃開一個小缺口，在鍋裏放入適量的水，燒開之後放入排骨，撈出來洗乾淨，然後再把以上所有的材料放在鍋裏面燉兩個小時，最後加入適量的鹽就可以了。紅薯具有補脾益氣的效果，栗子有助於食物消化，清腸減肥。

3、薏米扁豆鯽魚湯

需要30克的扁豆和薏米，一條鯽魚，按照平時煲湯的方法來保持湯就可以了，具有健脾利溼清熱的功效，當患者感覺到食慾不振、消化能力減退的時候，可以喝一些薏米扁豆鯽魚湯，不僅可以增加食慾感，而且還可以促進食物的消化，特別適合於脾胃虛弱的患者。

4、捲心菜湯

需要適量的羊肉，一個捲心菜，捲心菜洗淨切碎，將羊肉洗淨切成塊放入鍋中用清水煮羊肉，然後放入切碎的捲心菜再煮10分鐘即可，每天喝一次，有溫暖胃的效果，特別適合脾腎陽虛引起的胃脹痛、食慾不振等症狀。

5、桔皮粥

需要50克桔皮，100克粳米，將桔皮研製成細末，粳米清洗乾淨後，放入鍋中加入適量的水煮沸，加入桔皮煮10分鐘，每天喝一次桔皮粥，有健脾的效果。橘皮能健脾健胃，粳米有利於補氣健脾，兩者結合能促進食物消化，緩解腹脹痛、脾胃氣滯的症狀。

6、鐵棍山藥黑芝麻粥

需要適量大米，一根鐵棍山藥，適量的黑芝麻和冰糖，大米淘洗乾淨，鐵棍山藥去皮洗乾淨切成塊，把大米、山藥、黑芝麻一起放在鍋裏面一直把大米煮熟即可，最後根據自己的口味放入冰糖。鐵棍山藥含有人體所需要的氨基酸和微量元素，具有健脾補肺的功效，而且還能夠調理腸胃。

溫暖的提示

胃腸不好的患者要注意生活中的護理，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃得太快、太快、太熱的食物。

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