酒後嘔吐,胃腸道失調疼痛灼燒,中醫:試試吃這6種食物
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在我國餐飲文化中,但凡遇到聚餐、談生意、聚會、慶功等宴席,酒是不可缺少的飲品。但是,酒這個東西小酌怡情、大飲傷身,不少奮鬥在職場的精英,經常需要應酬喝酒,每次醉酒後就會嘔吐,嘔吐過後胃腸道很不舒服,第二天甚至幾天內都會有腹部疼痛、灼燒、反酸等情況出現。
要知道,長期喝酒會損傷消化系統黏膜,尤其是食管、胃部、腸道黏膜最受打擊。根據世衛組織致癌物的分類,在一類致癌物中,酒精就是其中一員,而且臨牀上很多腫瘤與酒精有關,食管癌、胃癌、腸癌、肝癌等。得知酒精的危害,很多人會主動遠離,但有些人在某種原因的驅使下,仍要經常喝酒,那麼對於這種情況,我們應該想辦法緩解酒後的胃腸道不適,保護消化系統黏膜。
酒後很難受,試試吃這6種食物
爲了儘量降低酒精對身體的傷害,市面上有一些保健品專供喝酒人員服用,但是這類藥物多少存在副作用,多吃反而會對身體有害。我國中醫在保護腸胃健康方面,通常建議採用食療保健。在此推薦6種適合就有攝入的食物:
第一種:飲酒前後和牛奶
牛奶是個好東西,它含有的蛋白質可以與胃酸相結合,並凝固、附着在胃內壁上形成保護機制。所以,經常有應酬喝酒的職業人員,應該在每次飲酒前和牛奶。同時,喝酒後也可以喝牛奶,因爲牛奶與胃酸的作用在飲酒後同樣有效,並且牛奶對進入胃部的刺激性食物、液體都有緩解作用,所以酒後尤其嘔吐後,可以喝牛奶緩解胃部異常。
第二種:萬能白開水
白開水真的是萬能,不僅女性特殊時期需要,男人喝完酒更需要。首先,喝完酒渾身發熱、發燥、發乾,急需補充水分。其次,水的攝入可以稀釋胃裏酒精濃度,降低胃部受到的刺激。另外,飲水多可加速代謝,有利於排出體內酒精。不過,一定要喝溫開水,太涼、太燙都不好,甚至會起到反效果。
第三種:芹菜汁
芹菜中有一種人體很需要的元素,維生素B,而且中醫理論,芹菜具有清楚體內熱氣、撫平肝氣、疏通體內氣息、解酒、解毒的功效。所以,酒後吃芹菜會有很好效果。考慮到喝酒吃飯可能太飽,或者酒後難受吃不下,那麼可以把芹菜榨汁喝。
第四種:黃瓜
黃瓜是很常見、很普遍、很有好處的蔬菜,它的鉀元素含量比較高,食用後能讓體內鹽分、體內廢物(垃圾)、體內所含有的重金屬等東西一起排出體外,而且,黃瓜能降低酒精刺激,建議飲酒後可以吃一些黃瓜。
第五種:解酒水果葡萄
葡萄解酒的作用來於它自身含有的酒石酸物質,這種酒石酸能跟酒精裏的乙醇相互作用,然後變成酯類物質,有效地降低胃部酒精濃度,緩解胃部不適,緩解飲酒後的不良反應。尤其是酸味比較大的葡萄,這類葡萄對於酒後胃反流、反酸、嘔逆、噁心、灼燒等,有很顯着的緩解作用,嗜酒的朋友要多吃。
第六種:雞蛋清
一定是雞蛋清不要蛋黃,蛋清跟牛奶一樣可以與胃酸發生凝固變性反應,可以貼附在胃內壁上,有效緩酒精對胃黏膜、胃壁的刺激。最好是飲酒前吃蛋清,效果比較突出。或者飲酒的同時吃蛋清類菜餚,也能保護胃黏膜。
小提示:如果飲酒量特別大,或者不能喝酒卻喝酒,出現嘴脣發紫、臉色蒼白、發冷、冒冷汗,甚至出現嘔血、抽搐、起紅斑紅點等情況,很可能是嚴重的酒精過敏反映、酒精中毒、胃出血等狀況,請立即就醫診治,不能耽誤。
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