腹瀉應該怎麼辦?8水果擺脫腹瀉的煩惱
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腹瀉是常見的腸胃疾病。但是,腹瀉的人們習慣性地服用抗生素,但實際上腹瀉的原因與飲食分不開,疾病從嘴裏進來,一點也不假,所以止瀉可以用牙還牙,也可以用食療止瀉。腹瀉吃什麼食物?小編推薦8種止瀉水果,幫助你擺脫腹瀉的煩惱。
腹瀉是高發腸道疾病,飲食不合理,腸胃冷卻會腹瀉。腹瀉不僅尷尬,營養不良,身體免疫力下降。
拉肚子吃什麼水果好?
1、石榴
石榴善治滑瀉久泄,適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人。酸石榴適量澆汁喝,每天2~3次,每次吃1~2個。石榴皮的止瀉效果比石榴果實好,石榴皮15~20克,水煎後加適量糖,1天2次,飯前服用。也可以把石榴皮曬乾,每天早上穿6克,加入適量的糖,送米湯。
2、楊梅
中醫認爲,楊梅味甘、酸、性溫,具有生津止渴、胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
3、新鮮桃
發現便瀑布和腹瀉初發,立即吃新鮮桃(飯前吃新鮮桃,飯中吃大蒜1~2瓣),腹瀉停止或大幅減輕。
4、蘋果
蘋果可以治癒輕度腹瀉。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,吃煮好的蘋果時,不要加蔗糖調味。因爲蔗糖可能會引起腹瀉。
5、山楂
性味酸、甘、微溫。黃宮繡《本草求真》記:山楂,所謂健脾者,因爲脾有食積,所以以這種酸鹹的味道,消磨,痰消失,呼吸破裂,排泄,健康,只有消化的健康。
山楂是健脾消食的食物,另外,山楂的體外抑菌試驗表明,生山楂具有很強的抑制福氏痢疾桿菌、宋內痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌和綠膿桿菌的作用。
6、烏梅
烏梅,性味酸、平。有收斂肺、澀腸、生津、止痛的效果。適用於慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴、腹痛、嘔吐等症狀的治療。現代研究證明,烏梅對腸道病原菌和呼吸道病原菌有很強的抑菌作用。《名醫別錄》謂其“止下痢,好唾口乾”。《日華子本草》也說,烏梅“除勞,治骨蒸,去煩悶,澀腸止痢”。
7、荔枝
荔枝能補脾益血,又能壯陽益氣,故適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝幹果7個,大棗5個,水煎服,治療脾虛久瀉症。據《泉州本草》介紹,治老人五更瀉:荔枝幹,每次五粒,春米一根,煮粥吃,連吃三次山藥和蓮子一起煮比較好。
8、香蕉
香蕉營養價值高,含有多種微量元素和維生素。其中維生素a可以提高對疾病的抵抗力,相當多的鉀和鎂可以防止腹瀉引起的電解質平衡障礙。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。
香蕉皮含有香蕉皮素,可制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外,香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質,它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
寶寶腹瀉吃什麼?
1、焦米湯
將米粉或奶膏研磨成粉,炒至焦黃,再加水和適量的糖,煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易於消化,它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用,是嬰兒腹瀉的首選食品。
2、蘋果泥
蘋果是鹼性食物,含有果膠和單寧酸,具有吸附、收斂、止瀉的作用。把新鮮柔軟的蘋果切成兩半,用勺子刮成泥狀就行了。
3、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是鹼性食物,含有的果膠可以塑造大便,吸附腸道病菌和毒素,是一種很好的止瀉制菌食物。胡蘿蔔湯的製作方法如下。將胡蘿蔔洗淨,切開莖,切成小塊,用水煮,用紗布過濾掉渣滓,加水成湯(500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例),最後加糖煮沸即可。每天2~3次,每次100~150毫升,腹瀉好轉後停用。
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