換季感冒頻發吃什麼能更快痊癒?醋翻土豆絲好吃又治病
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現在是秋冬交替的時候,也是感冒的高發期。感冒後如何安排飲食有助於感冒痊癒?感冒的人在增加的時候,具體介紹季節交替感冒吃什麼比較好。
感冒的食療方
醋翻土豆絲:將切好的土豆絲放入清水中,去除粉質,不要抓住鍋底,材料和醋白菜一樣,但沒有必要放入澱粉。
白菜蘿蔔湯:白菜心500克,切碎,蘿蔔120克,切片,加水800毫升,煮至400毫升後,加入適量的糖。每次200毫升,一天兩次,連續三四天治癒。
蘋果蜂蜜水:蘋果去皮5個,切成小塊,加水1升,煮5分鐘,自然冷卻到40℃,加入檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次飲用少量。
薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加入適量的糖。每次200毫升,每天1-2次。
大蒜粥:取乾淨的蔥10根,切碎,大蒜3瓣,米50克,加水煮粥。每次150毫升,每天2次。
蔥頭飲料:蔥頭1個,切碎,加入新鮮牛奶250毫升,煮沸,自然冷卻,加入適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
感冒如何吃水果
感冒選擇熱水果,感冒選擇冷水果。從中醫的角度來看,感冒分爲感冒和感冒。風寒感冒有流鼻涕、咳嗽白痰、咳嗽容易等症狀的風熱感冒有咳嗽黃痰、粘稠、咳嗽難、喉嚨腫脹疼痛等症狀。水果也分爲寒冷和溫暖。感冒的人最好吃溫暖的水果。例如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、石榴蓮、金橘、水蜜桃等。風熱感冒者應避免熱水果,以免加重疾病。然而,梨、柑橘、柚子、山楂等水果具有止咳、化痰、潤肺、幫助消化的功能,可以吃,但應適量。
感冒吃深色水果效果好。水果的種類數不勝數,形狀也各種各樣,那個水果抵抗感冒的效果最好嗎?我們剛纔提到維生素c對感冒有很好的療效,深色水果維生素c的含量比淺色高,芒果、黃杏、黃桃等深色水果維生素c的含量高,請選擇它們。
感冒吃酸水果有奇功。說到酸味的水果,一定是橘子、橙子等柑橘類水果。富含維生素c,柑橘類水果具有清熱解毒的作用,可以提高人體免疫系統的功能。另外,酸味強的柑橘類水果和蜂蜜一起吃,在柑橘汁中加入蜂蜜用熱水喝,對治療喉嚨腫脹的疼痛非常有效。
那麼什麼呢?
感冒的飲食禁忌
應避免油膩、油炸、粘性、鹹、硬、腥。
感冒初期,禁食冷、油膩時,如果是溫暖的邪惡,初期在清理階段,禁止吃冷食,如果不去熱邪惡,留下強烈的熱量,口渴、煩躁、大便祕結,此時需要水果的幫助,可以頻繁服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等
感冒期間,避免吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿子等食品。
不要吃鹽。
飲食只起輔助治療作用,感冒後應及時檢查治療。
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