感冒咳嗽吃什麼好?推薦6種食物利於康復
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感冒咳嗽是生活中常見的疾病,特別是季節交替期間,感冒咳嗽容易發生,感冒伴有咳嗽症狀,除了積極治療外,日常飲食也是必不可少的,科學飲食對感冒咳嗽有一定的改善作用。
感冒咳嗽吃什麼好?
1、橙子
感冒咳嗽後可以吃橙子,起到生津止渴、開胃疏肝理氣的作用,感冒咳嗽,吃橙子可以緩和,橙子還含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、檸檬酸等營養物質,適當的食用可以補充身體所需的營養。
2、梨
梨具有生津潤肺和清熱解毒的效果,人們經常吃的冰糖悉尼具有清熱滅火、止咳化痰的作用,肺熱咳嗽時有緩和作用。
3、蘿蔔
若是連續出現咳嗽不止以及晚上難以入睡的話,可以吃白蘿蔔或者是用蘿蔔煮水在飲用,對咳嗽症狀能起到緩解的作用,連續喝幾天咳嗽就可以痊癒。
4、南瓜
南瓜是一種很好的食物,南瓜不僅僅可以當主食,還可以當蔬菜,而且對感冒也有很好的改善作用,由於南瓜含有豐富的維生素以及果膠,它能消除體內的細菌和毒素,具有很好解毒作用,所以出現咳嗽後吃南瓜也是可以改善的。
5、大白菜
大白菜富含豐富的胡蘿蔔素以及膳食纖維、蛋白質、脂肪等等,大白菜含有的膳食纖維和維生素a含量較高,對人體腸道健康和免疫力提高有很大幫助,除此之外它還具有清肺止咳作用,因此出現咳嗽之後吃大白菜也是有緩解的作用。
6、馬蹄
馬蹄無論是生吃還是煮着吃都可以,但是出現感冒後最好是蒸熟後再吃,對於感冒咳嗽以及治療咽喉腫痛有一定的輔助作用。馬蹄去皮後跟大米一同煲粥,再放少許鹽,可以起到清熱消食,止咳化痰,潤腸通便作用,非常適合風熱感冒患者使用。
出現感冒並伴隨有咳嗽症狀後,可以吃以上這幾種食物,對改善感冒咳嗽是有一定的輔助作用。感冒期間儘量減少吃辛辣刺激性食物以及生冷食物、油膩食物等等,儘量吃一些清淡以及溫熱性食物爲主,這樣對於感冒咳嗽纔會帶來幫助,讓患者更快的康復。
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