坐月子怎麼做好產後護理 產後護理的禁忌
本文已影響2.13K人
本文已影響2.13K人
產後護理主要分爲身體護理和心理護理兩方面的,兩者對產婦來說都至關重要,產後坐月子也有很多禁忌,那麼,坐月子怎麼做好產後護理?下面本站小編就來說說。
產後護理主要分爲兩大塊:身體護理和心理護理。
1、身體護理
觀察傷口和惡露。無論是順產還是剖腹產,都會留下一定的傷口,每天需要注意清洗、檢查,避免感染髮炎。產後有惡露流出,需要觀察顏色是否正常,有無臭味,如果有異常要及時就醫。
乳房護理。產後漲奶是新手媽媽普遍會經歷的,很疼,這時候可以先採用熱敷的方式讓乳房變得稍微柔軟一點,然後再配合正確的按摩手法疏通乳腺,將多餘的乳汁擠出來,等到奶水清理乾淨了以後再用涼毛巾敷在乳房上。
除了漲奶,新手媽媽還容易遇到乳頭皸裂的情況,這主要是由於餵奶姿勢不正確造成的,寶媽餵奶時要讓寶寶的嘴含住大部分乳暈,這樣可以避免乳頭皸裂。如果已經裂開,那麼餵奶後可以擠少許乳汁塗抹在上面,能起到滋潤的效果。
預防便祕。產後由於胃腸蠕動差,容易發生便祕,產後新媽媽每天最好適當運動一下,刺激胃腸蠕動,另外飲食要搭配合理,葷素結合,多吃富含纖維的食物。
2、心理護理
產後孕激素水平開始回落,產婦的情緒波動比較大。再加上照顧新生兒缺乏經驗,容易焦慮,還有睡不好覺,所以產婦情緒容易低落,患上產後抑鬱。
產後除了要重視對產婦的身體照顧,更應該重視她的心理感受。生了孩子以後,家人應該多關心產婦,而不是每天都只爲孩子轉。
老公應該多抽點時間陪妻子聊聊天,陪她做她喜歡的事,並承擔起照顧孩子的責任,讓妻子能好好休息。
1、忌不刷牙。
產婦在月子裏不刷牙危害很大。產後的頭幾天,爲了補充營養,促進體力恢復,常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食,每天多達6~7餐,大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裏,在細菌的作用下,發酵變成酸性物質,腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,甚至因鏈球菌感染誘發風溼熱、腎炎、心臟病。
2、忌不洗澡、不梳頭。
按科學規律,產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。
一般產後一週可以擦浴,一個月後可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34~36℃,水溫在45℃左右。浴後要迅速擦乾,衣服要穿好,防止受涼。
3、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明,分娩後數小時內,最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中,產婦體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔,甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖。
紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。但是,產婦切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認爲越多越好。因爲過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。
此外,喝紅糖水時應煮開後飲用,不要用開水一衝即用,因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中,容易產生細菌,有可能引發疾病。
5、忌堅硬粗糙及生冷食物。
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復,過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化,且生冷之物易致淤血滯留,可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。
另外,最好不要吃容易引起過敏的食物,如海鮮等,否則容易引起過敏或是細菌感染,會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
6、忌喝大量白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象,而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,如果又喝進許多水,將可能不利於身體恢復。
如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物,則仍需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應該分次適量喝。
以上就是有關坐月子怎麼做好產後護理,產後護理的禁忌介紹,想了解更多信息請繼續關注。
順產後傷口護理
剖宮產術後護理
產後抑鬱患者的心理護理
產後傷口怎麼護理 順刨產傷口護理
產後出血的護理措施
【產後眼睛怎麼護理】坐月子眼睛要怎麼護理
難免流產後怎麼護理
剖宮產術後護理
產後出血的護理方法
小產後的護理要點
如何做好產婦的心理護理
產後抑鬱怎麼樣護理
產後乳房護理方法 產後乳房護理注意事項
產後怎樣護理乳頭
產後出血該怎麼護理
產後甲亢怎樣護理
順產後傷口護理
剖腹產後怎樣護理
完全流產後怎麼護理
產後抑鬱症的護理
產婦剛生產後怎麼護理
產後出血後期怎麼護理
產後出血的飲食護理
順產後傷口護理
產後出血的護理措施
產後皮膚護理如何做
順產坐月子的護理事項 順產坐月子的食譜
剖宮產術後護理
產後怎樣護理外陰
產後抑鬱症的護理