哺乳期吃燕麥會回奶嗎 哺乳期媽媽可以吃燕麥嗎
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很多媽媽們在產後哺乳期都會儘量不吃容易回奶的食物,但是營養豐富的燕麥據說也有回奶的作用,那麼哺乳期吃燕麥會回奶嗎 哺乳期媽媽可以吃燕麥嗎。下面本站的小編就來介紹。
燕麥真的會回奶嗎,相反,有些國家的傳統認爲每天一份早餐麥片可以促進奶量,許多哺乳顧問建議用吃燕麥片的方式來增加母乳供給,雖然目前尚未有確切的研究證明這一點,每個人身體的反應也不一樣,但能確定的是,燕麥是鐵的很好來源,產婦貧血、缺鐵可導致降低母乳供應,因此,從這方面講,吃燕麥確實有可能增加一些女性的乳汁供應。(包括麥片、燕麥粥、燕麥餅、燕麥曲奇等等)。
疲憊、抑鬱、餓肚子、飲酒、藥物、草本等。
疲憊和抑鬱會影響母乳產量,讓家人幫忙看護寶寶,爭取白天多補充些睡眠。
關於飲酒,有些國家傳統認爲喝啤酒會增產,但實際上酒精會抑制泌乳反射,偶爾爲之舒緩情緒可以,但要控制量和度。
抗組胺藥,減充血劑和利尿劑都可以對母乳供應產生負面影響。
薄荷、鼠尾草茶等草本被認爲有回奶功效,香菜是一種利尿劑,但是平時烹調使用少量香菜並不影響,大量吃香菜的情況也不多見吧。
1、孕婦在孕早期的時候需要謹慎食用;
2、有早產跡象的孕婦最好是諮詢醫生後再決定是否食用;
3、產婦在食用的時候也要注意適量,因爲燕麥片有回奶的作用。
燕麥還可以降低膽固醇,調節血壓,緩解便祕,基本上沒有副作用。但是有些寶寶對小麥、大豆、燕麥、雞蛋、牛奶等食物過敏。如果懷疑過敏,哺乳媽媽可停用1-2周觀察反應
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