哺乳期吃油麥菜回奶嗎

產後女性在哺乳的過程中，都會擔心食用了一些不當的食物會導致回奶現象的發生，這種情況下就會影響到寶寶喝奶的情況。油麥菜是平時大家很愛的一種蔬菜，那麼哺乳期吃油麥菜回奶嗎？一起來看看吧。

女性吃油麥菜是不會導致回奶現象的發生的，反而吃油麥菜具有促進乳汁分泌的功效，因爲油麥菜的營養很豐富，有很高的胡蘿蔔素，鈣，鐵，硒等等。

油麥菜屬於是蔬菜當中的上上之品，具有鳳尾的美稱，這種食物的營養價值高，而且可以有效的降低人體的膽固醇，具有很好的化痰止咳，潤肺清燥的功效。特別是對產後體重過重的女性來說，多吃油麥菜可以很好的起到減油脂，補營養，抗氧化，防動脈硬化的效果。

女性在哺乳期間需要注意避免食用的一些能夠回奶的食物，包括了常見的蔬菜當中的韭菜，茄子，苦瓜，冬瓜，豆角，黃花菜，蘆筍等。

而水果當中的山楂，柿子，芭樂，蓮霧，石榴，梅子也是容易引起回奶的。在五穀豆類當中糯米，麥芽，大麥茶，茴香都是特別容易引起回奶的食物，產後的女性需要格外的注意。