坐月子吃什麼東西下奶快 早中晚吃什麼最下奶
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媽媽在生了孩子之後比較關注的就是寶寶的口糧問題，也就是奶水，不過寶寶的奶水有什麼方法可以下奶快呢，本站小編就來說說吧。
坐月子吃什麼東西下奶快
首先要多喝水，大量飲水
其次多喝湯，這裏介紹一款湯，下奶快，奶水又多又好
這個就是我寶寶，全母乳餵養，奶水多到寶寶喝不完豬蹄花生紅豆湯，用豬蹄、花生、紅豆、一小撮紅棗、一小撮枸杞、幾片姜，煮一鍋湯，每天喝四大碗，能喝多少喝多少。這個湯是補血補氣的，血氣足了奶水就會多了坐月子儘量保持愉快的心情，多喝湯汁，尤其是營養豐富的肉湯，比較容易下奶。比如可以喝一些花生豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯等，但是豬蹄湯儘量撇去多餘的油水，防止乳房堵塞。多給乳房按摩，保證乳腺暢通。還可以多喝一些蔬菜湯，多喝溫水。儘量不要吃太乾的食物，儘量以低鹽爲主，不要吃八角，花椒等原料，這些食物會導致回奶。奶水不足的時候不要着急，保證睡眠，水量，營養，奶水自然會充足。
早中晚的也可以喝點五紅湯、豆漿等，飯菜一定要清淡，不要添加佐料，用耗油炒菜比較好，少放鹽，不放醬油，想必也有老人囑咐過您。
儘量每天吃點水果，但要放鍋裏蒸一下，不能吃生冷的吆!最後補充一點，保持好心情，多讓寶寶吸允，母乳就會很足!
還有平時我會用枸杞、桂圓、紅棗、紅糖、泡水喝，每天喝兩大杯
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