懷孕坐月子能吃提子嗎 坐月子吃提子要吐皮嗎
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在懷孕坐月子期間很多寶媽對水果的選擇也有很多禁忌,那麼在懷孕坐月子能吃提子嗎 坐月子吃提子要吐皮嗎.下面本站的小編就來介紹。
懷孕坐月子能吃提子,但是要少量!
提子含有豐富的營養物質,新媽適量食用,有助於身體快速恢復。但由於提子含糖量高,有糖尿病和便祕的新媽媽就不要吃了。
1、避免攝入過多添加劑等不健康物質;
2、避免攝入過多糖分導致妊娠期糖尿病;
3、避免營養過剩造成的胎兒巨大生產困難;
4、避免攝入過多鹽分導致水腫和高血壓。
所以,選擇孕期零食最重要的就是少油少糖、純天然少添加,但也無需太過擔心合理範圍內的添加劑,因爲這些添加劑要通過媽媽的肝臟代謝後纔會進入血液,只要媽媽的肝臟功能正常,正常的添加劑不會影響到寶寶。
1、補充身體必須營養
水果中的營養元素衆多,包括礦物質、維生素、纖維素等等,有些是必須及時補充,才能保證奶水的維生素豐富,也能讓寶媽營養充足讓她們身體得以復原。
2、預防便祕
很多水果中都含有纖維素,可以幫助新媽媽調節腸胃功能,有效防治便祕。
3、協助育兒
水果還能調節新媽媽的胃口,增強食慾,幫助下奶,讓新媽媽在養育寶寶上更加得心應手。
不過需要提醒的是,水果切勿食用過量,以免影響進食主食,導致營養不良。
特別注意:
媽媽要遠離寒性、涼性水果,如西瓜等,吃水果也不要吃涼的,需要溫水泡泡或做成水果餐。
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