坐月子能吃水豆腐嗎

孕婦在產子之後需要通過調理一段時間，身體才能更好恢復機能，也就是大家常說的坐月子。坐月子期間是需要補充好營養的，有些食物是有助於孕婦恢復的，有些食物卻有相反作用，那麼，坐月子能吃水豆腐嗎？

產婦在產後坐月子的期間是能夠吃水豆腐的。實際上，水豆腐就是新鮮成型的豆腐，以其含水衆多而稱其爲水豆腐，易於消化，豆腐內含有非常多的優質的植物性蛋白，蛋白質含量豐富，同時豆腐還是脂肪含量還非常低的食物，對產後女性是非常有幫助的。

不過，也有人會認爲豆製品含有一定的植物雌激素，可能會影響泌乳，要避免食用豆製品。其實這個想法是沒必要的，因爲植物雌激素的量很少，不至於起到回奶，影響到乳汁分泌的作用，如果這樣的話回奶過於容易。所以適量食用豆腐是不必要過多擔心的。

可以瞭解一下，產婦產後想吃豆腐的話，可以吃一些豆腐鯽魚湯、豆腐排骨湯等都可以，這些湯不僅不會抑制乳汁分泌，而且還會下奶促進乳汁分泌。除了豆製品之外，也要注意營養均衡，多吃青菜和水果，但同時也要記得不能吃生冷辛辣刺激的食物，規律飲食，暴飲暴食也不可取。