哺乳期絲瓜湯怎麼做
本文已影響2.66W人
女性在生產之後會有一個哺乳期，這個哺乳期一般是在半年到一年左右，產婦奶水充足，寶寶才能更加健康。現在很多女性因爲壓力過大，情緒抑鬱，或者其他的原因，奶水比較少，這種情況下可以多喝一些絲瓜湯，有下奶的作用。那麼，絲瓜湯要怎麼做呢？
絲瓜湯的做法很簡單，先將絲瓜切成片，清洗乾淨之後放入沸水中燉煮，然後將雞蛋打碎倒入鍋中，雞蛋絲瓜湯就做好了。建議在絲瓜湯中加入一些肉片或者鯽魚，這樣營養會更加的豐富，且疏通乳汁的效果會更好。
絲瓜有清熱解暑的功效，還有活血作用，產婦可以多吃一些。產婦身體虛弱，需要補充足夠的營養，不建議單獨喝絲瓜湯，這樣營養不夠。除了絲瓜湯以外，孕婦還可以多吃一些豬蹄黃豆湯，鯽魚豆腐湯等等，不僅有營養，還有很好的下奶功效。
總的來說，下奶絲瓜湯做法不難，但是在絲瓜湯裏面需要添加一些豬肉或者魚類，也可以添加一些雞蛋，這樣才能補充足夠的營養。產婦身體虛弱，一定要多吃有營養的食物，且要注意保持下體衛生，不要吃油膩油炸食物。
