月子裏能不能吃胡椒

生完寶寶的女性朋友需要吃一段時間的月子餐，不過這種月子餐雖然比較有營養，但是往往比較清淡，因此並不能很好引起女性食慾。而胡椒這種調味料麻辣開胃，那麼女性月子裏能不能吃胡椒呢？

胡椒是一種較好的調味料，其有驅寒祛溼，開胃除腥等作用。而且對增加食慾和緩解消化不良也有一定功效。不過吃過多的胡椒粉，也容易引起上火等一些健康問題，同時其屬於有刺激性的調味料食物，所以女性在坐月子期間，可以適量的少吃一些胡椒，切不可每頓都吃，也不能一次吃過多的胡椒粉。

女性產後體內激素分泌水平會出現較大的波動，所以胃口不佳是常見問題，而少量食用一些胡椒能夠起到開胃幫助消化作用。但若過量食用會對產後哺乳有所影響，所以儘量的以少食用胡椒這一類調味料較好。

產後飲食主張應該清淡和有營養，並且需要多增加富含蛋白質營養的湯水類食物。比如多喝些排骨湯，鯽魚豆腐湯，清燉羊肉湯，粉絲牛肉湯等。這是產後坐月子期間健康的飲食方式，既有利於產後身體恢復同時，也有利於給寶寶哺乳。