產婦能不能吃銀魚

銀魚是一種魚類珍品，有“水中的軟白金”之名，可以說是河鮮之首，是河裏面營養價值最高的一種魚。因此，人們平時可以吃一點，補充營養。但是，產婦身體虛弱，能吃銀魚嗎？

產婦是能夠吃銀魚的，尤其適合身體虛弱、營養不足、消化不良、脾胃虛弱等產婦食用。銀魚富含高蛋白，且脂肪含量低，沒有過多魚刺，給孕婦食用特別方便。而且，銀魚能夠潤肺止咳，善補脾胃，所以產婦食用後可以治療水腫、肺虛咳嗽等情況。

而且，剛剛也說了銀魚蛋白豐富，還含有豐富的氨基酸，能夠幫助產婦恢復身子，而且銀魚還能幫助產婦下奶，對於需要催奶的產婦來說是一個重要的食補方法。銀魚中含有少量的鐵，在一定程度上能夠預防產婦產後缺鐵性貧血。且銀魚還能美容養顏，是一大滋補營養品。

所以，產婦平時想吃銀魚，可以做成銀魚粥。就是將銀魚洗淨，然後和白飯放入鍋中，再加上弄好的蛋液，等蛋液半熟後就可熄火，蓋上蓋子燜上幾分鐘，即可食用。這樣能夠將銀魚中營養全部吸收到身體裏。不過，產婦不要過度食用銀魚，不利於身體恢復。