產後第一次月經量少怎麼辦
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女性分娩是一個痛苦的過程,這時候身體會變的虛弱,甚至會在生產的過程中,出現了大出血狀況,或者子宮內膜恢復不良好,造成第來月經的時候量比較少,這樣時間長了也會對身體造成傷害,那麼產後第一次月經量少怎麼辦?
1、有些女性月經量少,是因爲在生產完之後身體上出現了生病狀況,比如說貧血症或者糖尿病以及內分泌失調,這時候就要注意自己飲食合理搭配,減少吃辣的東西,要注意對子宮部位保暖,不要接觸寒涼東西,每天用溫開水來對外陰部位做清潔,同時還需要醫生對疾病做全面調理。
2、還有一些產婦是因爲自己內心長期緊張,或者受到外界壓力大,也會導致月經量減少,這時就需要調整心態,多和家人溝通,多吃含有鐵質和滋補性食物,每天要按時休息,保證不能太勞累,避免長時間的熬夜,可以做跑步或者游泳的鍛鍊。
3、女性在生產完之後來月經的時間,也會根據是否採取母乳而有所不同,對於沒有親自哺乳的女性來說,在生產完之後10周左右就會來月經,用母乳餵養寶寶的媽媽,排卵的時間就會推遲到24周到27周之間,在來月經時要注意勤換內褲,避免細菌感染。
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