產婦不能吃鹽和醬油嗎

衆所周知，產婦在坐月子的時候，一般都會有比較多的飲食禁忌，這樣做不僅是爲了避免月子病，而且還是爲了寶寶着想。有不少人認爲產婦不能吃鹽和醬油，所以不少產婦在坐月子期間都沒有吃這兩樣食物，那麼，產婦不能吃鹽和醬油嗎？

產婦能吃鹽和醬油的，但是要減少食鹽和醬油的攝入量，因爲食鹽和醬油中的鈉元素會隨着乳汁進入寶寶的體內，而對於一歲以內的寶寶來說，並不需要攝入太多的鈉，另外，食鹽和醬油攝入過多，乳汁中的鹽分會比較高，導致寶寶唾液分泌減少，容易引起上呼吸道感染，所以產婦要少鹽、少醬油。

一些產婦朋友怕吃鹽和醬油之後，會影響寶寶健康，所以在哺乳期不吃鹽，也不遲醬油，這種做法是不可取的。因爲對於產婦來說，需要適當的補充鈉元素，而鈉元素普遍存在於食鹽和醬油中，如果產婦體內缺鈉，會出現頭暈、噁心、乏力、嘔吐、反應遲鈍等症狀，所以還是要適當的吃鹽和醬油的。

一些產婦朋友在哺乳期什麼禁忌也沒有，胡吃海喝的，還特別喜歡吃重口味的食物，而重口味的食物往往含有較多的鹽分，對寶寶的健康不利。因爲一歲以內的寶寶，腎臟發育還不是特別的健全，如果乳汁中含鹽量太高的話，可能會加重腎臟負擔，同時，還可能會損害寶寶的心臟功能。