順產如何做好月子

現在越來越多的人選擇順產，在很多人的觀念裏覺得順產對寶寶的成長更加有好處，讓寶寶變得更加聰明，女性選擇順產後也要做好月子，月子做不好可會影響日後健康，同時坐月子也要講究科學，切記不能盲目，否則對身體健康將會帶來影響。那麼，順產如何做好月子？

1.順產後女性需要住在乾淨的環境中，若是環境潮溼或是室內溫度過高，都不利於產婦的休息，所有環境必須要寬敞明亮、透氣通風，最重要是室內空氣要清新。同時產婦和嬰兒住的環境過於潮溼，不利於產婦身體的恢復，同時也可能會讓嬰兒患上疾病。

2.剛生完小孩寶媽身體虛弱，這時候需要補充營養，因此能合理飲食非常的重要，但飲食也要注意清淡爲原則，合理搭配，專業才能爲寶媽提供能量，提高身體抵抗力，對產後康復有幫助。寶媽穿着要以棉質衣服爲主，要確保透氣性，尤其在夏天容易出汗，棉質衣服更容易吸汗。

3.建議產婦生完孩子後要適當運動，越早運動對身體康復更有利，但要注意不能做劇烈運動。此外，也要注意外陰部位的清潔，避免受到外界細菌的感染而患婦科病，因此平時也要注意勤換內褲，洗後再陽光下晾曬，太陽光紫外線有殺菌作用。