月子豬蹄蘿蔔湯做法是怎樣的
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月子期間喝一些滋補的湯水除了可以讓產婦機體儘快的恢復，同時保證充足的奶水分泌量。在分娩過程中，由於產婦消耗的精力是很大的，所以產後需合理的安排飲食，並多加休息以促進身體的恢復。那麼月子豬蹄蘿蔔湯做法是怎樣的？大家一起來了解一下吧！
將豬蹄洗淨後備用，在鍋內加入水，將豬蹄下鍋焯水，待焯至七成熟後，再將豬蹄、料酒和蔥姜放入鍋中，加入燉煮2個小時，再加入少許鹽盛出即可。另外，產後要及時的休養，對女性以後的身體健康起着決定性的作用。所以在產後女性一定要注意飲食，戒菸戒酒，健康的飲食習慣對產後女笥的恢復是很有幫助的。
再者，產後飲食要少鹽，太鹹的食物會人體出現血液凝固，不利於產後惡露的排出，還會加劇產後身體的水腫。所以產後爲了身體的恢復，要飲食清淡，葷素合理的進行搭配，並儘量多攝入一些湯水，不吃重口味或者過鹹的食物。學會忌口，不吃辛辣刺激的食物，避免導致產後傷口恢復慢，而且可能會影響到母乳的質量，造成寶寶易上火的體質。
