奶水營養不夠怎麼辦

寶寶出生後只喝奶粉或吃母乳，所以寶寶的所有營養都來自於奶水。人工餵養的寶寶一般不會缺乏營養，因爲是配方奶粉。而母乳餵養的寶寶就可能會出現營養不夠了。那麼奶水營養不夠怎麼辦呢？

寶寶如果是單純靠母乳餵養，寶寶的吸收營養的渠道就只有媽媽了，那麼要想提高奶水的營養，就需要媽媽多吃一些有營養的食物，必須做到飲食全面，營養才能豐富全面，寶寶纔不會缺乏。而如果在六個月之後奶水營養不好的話，可以通過添加輔食達到給寶寶補充的效果。

媽媽的奶水質量好壞，一切都是源自於媽媽的飲食。媽媽在哺乳期階段，不要挑食，只要有利於自己的身體，有利於寶寶的都要進食。多吃一些肉類，雞鴨魚肉等都可以進食，新鮮的水果蔬菜、家長一定要多多吃纔可以，這樣才能提高奶水質量的。

人工餵養的寶寶也是會出現營養不夠的情況的，所以媽媽們只要在寶寶可以添加輔食之後，就要堅持每天給寶寶少吃一點。水果汁、蔬菜汁、米粉、肉鬆等都可以，但喂的時候要適量哦，過多的食用會導致寶寶消化不良的，所以注意哦。