月子紅豆湯的做法是什麼

坐月子女性要做到科學的坐月子，不僅要注意自身的防寒和保暖工作，更是要注意做好飲食上的調整工作。很多的女性在坐月子時候會選擇喝紅豆湯，因爲紅豆含有豐富的營養和維生素，可以改善身體免疫力。那麼月子紅豆湯的做法是什麼？

月子紅豆湯的做法是什麼？

首先要準備好紅豆、帶皮老薑和紅糖等原材料。其次，在製作紅豆湯之前，要用清水將其泡一段時間，大概五個小時左右吧。最後，就可以將原材料放入鍋中煮，大概需要煮半個小時，一直煮到開花爲止，煮好之後可以根據孕婦自己的口味放入適量的紅糖。

月子喝紅豆湯有什麼好處？

1、紅豆湯是一道具有多重營養的湯品，常喝不僅有助於我們調節血糖，還具有良好的排毒除溼功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。

2、其實，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因爲富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對於產婦來說，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對於產婦們來說，也是一道非常好的養身湯品。

3、紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。

坐月子要喝紅豆湯的話一定要注意具體的做法，要將紅豆熬製熟了再去喝。另外，坐月子期間也要注意其他飲食的調整。以上就是關於“月子紅豆湯的做法是什麼？”的介紹，女性在坐月子期間一定要注意細節上的問題，生冷的食物不要吃。