滿月後怎樣增加奶水量

寶寶生下來最生長髮育的很快，滿月的寶寶已經長大了很多，吃奶量也逐漸增多，奶水逐漸的不夠寶寶吃了。奶水不夠寶寶吃媽媽一定要想辦法及時增加奶水量才行。那麼滿月後怎樣增加奶水量比較好呢？增加奶水量吃什麼好呢？

滿月後怎樣增加奶水量

1、增加餵奶次數

至少每兩小時喂寶寶一次。白天的時候，寶寶如果睡覺超過兩個小時，媽媽就應該喚醒他吃奶，晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。雖然說，母乳餵養要遵循供需平衡原則，但不是所有的寶寶都會主動尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加以引導，他們主動要求吃奶的次數會不足以滿足他們的生長需求。

2、延長餵奶時間

不要預先定下每側乳房喂幾分鐘的死規矩。如果太快換到另一側，寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶，雖然能吃飽，但生長所需要的熱量會不夠。

3、左右交替餵奶

最常見的做法就是讓寶寶從一側乳房開始吃十五分鐘左右，然後換到另一側，直至餵奶結束。但對於一些喜歡悠閒吮吸或容易睡着的寶寶來說，這個方法並不適用。交替餵奶時，你要仔細觀察寶寶，讓寶寶在第一側吃到吸吮強度變小、吞嚥也減少。開始安撫吸吮時，換到另一側，如此循環。這種交替餵奶的辦法特別適用於貪睡的寶寶。還有一個可以刺激寶寶多吃奶的小竅門——在換邊前給他拍嗝。

增加奶水量吃什麼好

1、蓮藕 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2、黃花菜 其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。

3、黃豆芽 黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。

本文詳細介紹了滿月後如何增加奶水量，也介紹了產婦吃什麼東西開增加奶水量。作爲一名奶水量不足的媽媽，你最好是積極參考一下本文內容，積極增加自己的奶水量纔好，這樣的話就可以讓你的奶水量逐漸增多，保證哺乳的需要。