哺乳期吃榴蓮奶水會臭臭的嗎 哺乳期能吃榴蓮嗎
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榴蓮雖然聞起來臭臭的,但是很多人吃起來非常香,一些媽媽在哺乳期間就非常香吃榴蓮,那麼,可以吃嗎?會不會影響奶水?下面本站小編就帶來介紹。
榴蓮有氣味,“吃”了榴蓮的母乳卻沒啥氣味,也不會對寶寶有什麼影響。
倒是媽媽們自己要注意,榴蓮高熱量高糖分且不易消化,別吃太多。
一句話版本:哺乳期媽媽吃的食物中的確有部分會隨着代謝進入乳汁,寶寶喝起來就“別有風味”但一般不太會影響到母乳。
榴蓮可以在哺乳期食用。榴蓮營養價值高,含糖量高,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有各種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷。虛弱的朋友可以吃榴蓮,榴蓮可以補充身體所需的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的效果。哺乳期母親可以用它來滋養身體。適量食用不會影響哺乳質量和嬰兒健康。
榴蓮性熱,能促進血液循環,分散寒冷,改善腹部寒冷,促進體溫升高,是冷體質的理想補充劑。如果母乳餵養的母親或嬰兒體質寒冷,不妨吃一些榴蓮補充劑。但另一方面,榴蓮的熱量和糖含量較高,纖維素含量較多,不易消化,所以哺乳期也應適量食用。
在東南亞的許多地方,榴蓮是哺乳期婦女必須吃的水果,用來喝牛奶,非常補充。但母親需要補充,嬰兒真的不能補充太多,吃榴蓮更容易生氣,所以哺乳期母親應該吃適量的榴蓮。此外,健康專家建議,哺乳期的食物應該是溫暖的,不應該吃太熱的東西。哺乳期母親可以吃一些溫水果:獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
哺乳期吃水果的注意事項
水果雖然有利於哺乳期的媽媽的身體健康,但是媽媽們在選擇水果的時候也需要注意好選擇新鮮應季的水果,因爲當季出產的水果不僅價格便宜,而且營養也是最爲豐富的。而反季節的水果,一般都不符合生物節律,亦或者是冷藏存儲的水果,新鮮度不夠。
並且,在吃水果的時候也需要根據自己具體的身體情況而言,如果已經存在了上火的情況,那麼就需要刻意去迴避一些易上火的熱性水果,對於涼性水果也是如此。身體健康的時候,什麼水果都可以嘗一下,幫助補充營養,但也不能夠吃過量。
最後,媽媽們還要注意,有些水果帶有很強的致敏性,比如芒果、菠蘿等等,爲了避免不良情況的發生,也是需要少吃或者避免吃。
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