爲什麼提倡母乳餵養?看完你就明白了
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提倡母乳餵養是有科學依據的。母乳餵養不僅對寶寶有好處,對媽媽也有好處,這些好處體現在很多方面。
爲什麼提倡母乳餵養?就嬰兒而言
提供營養,促進發育 母乳中所含的營養物質 最適合嬰兒的消化吸收,生物利用率很高,其質量和數量隨嬰兒的生長髮育而變化。
2 提高免疫功能,可以更好地抵抗疾病,因爲母乳餵養可以顯著降低嬰兒腹瀉、呼吸道疾病和皮膚感染率,母乳富含免疫蛋白和免疫細胞,前者如分泌免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維結合蛋白、雙歧因子等,後者如巨噬細胞、淋巴細胞等。
3.有利於牙齒的發育和保護,吸收時的肌肉運動有利於面部的正常發育,可以防止奶瓶餵養引起的齲齒。
就母親而言
1有助於預防產後出血,吸收刺激催乳素,促進催乳素的產生,使子宮收縮,減少產後出血。與非哺乳期相比,月經復潮和排卵相對較晚。母親體內的蛋白質、鐵和營養物質通過產後閉經儲存,有利於產後恢復和分娩間隔 3 可降低母親患乳腺癌卵巢癌的風險 母親的溫度非常合適,餵養嬰兒也非常方便。
世界衛生組織一直提倡母乳餵養 ,這對母嬰非常有益,在母乳餵養的同時,由於嬰兒與當前皮膚的頻繁接觸,嬰兒建立和諧健康的心理有重要作用。
增加母乳食品纖維食品
綠色蔬菜,甚至一些紅色蔬菜也富含纖維。菠菜、豆類、甘薯等,有助於產生更多的母乳。所以每天多吃蔬菜。
2、堅果
像杏仁,腰果是增加母乳的理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質,而且也是很好的零食。
3、大蒜
大蒜是增加母乳的傳統方法。你可以把它作爲調味品添加到你的肉、蔬菜和泡菜中。如果你定期吃大蒜,你會逐漸開始有更多的母乳。
含脂肪的食物
黃油和黃油的脂肪對改善母乳非常有效。它們能爲你提供大量的能量。
葫蘆科蔬菜
苦瓜或葫蘆等蔬菜是最受歡迎的添加母乳的食物。它們是維生素和礦物質的最佳來源。
母乳保存時間是什麼意思?衆所周知,母乳是嬰兒最好的天然食物,任何食物都不能取代母乳餵養給嬰兒帶來的營養作用。在母乳餵養過程中,嬰兒不僅從母親那裏獲得口糧,而且是增強免疫體質的重要階段。但在現代社會,許多寶貝媽媽都有幾份工作,工作時間不能餵養怎麼辦?這需要提前擠出母乳來保存,所以母乳保存時間已經成爲嬰兒關注的話題。
一般來說,母乳保存有兩種,一種是常溫保存,另一種是冷藏保存:
室溫保存主要是在沒有冷藏設備的情況下進行的,可以保存相對較短,具體保存時間需要根據室溫確定,如果室內溫度較低,一般可保存24小時,但如果室內溫度較高,保存時間從6小時到12小時不等。因此,爲了防止嬰兒吃不新鮮變質的母乳,建議孕婦在夏季不要在室溫下保存母乳。
冷藏是馬寶提前擠出母乳,放在冰箱等冷藏設備中保存的做法。冷藏可以使母乳保存更長時間,通常至少可以保存幾天,最長几個月。然而,如果沒有特殊情況,建議馬寶不要保存母乳這麼長時間。畢竟,如果放置時間過長,母乳中的活性成分可能會流失或變質。
母乳前奶好還是後奶好前乳和後乳不能少:按照上面說的,寶寶只吃後乳,前乳一點營養都沒有這是錯誤的。前乳能滿足嬰兒所需的水分和蛋白質,後乳可以爲嬰兒提供能量。確保嬰兒吃高乳糖前乳和高脂肪後乳,獲得全面營養。這是母乳餵養的完美體現!
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