寶寶補碘

「導讀」碘元素對寶寶的頭腦發育起着重要作用，是寶寶成長過程中必不可少的營養補充元素，缺乏碘元素，很可能會引起寶寶智力殘疾、體格發育不全等不良狀況。所以，媽媽們要抓住從寶寶0~ 2歲這個最佳的補碘階段，對寶寶進行科學有效的適量補碘，促使寶寶發育健全，越長越聰明。

碘缺乏

造成寶寶缺碘的原因有哪些，總的來說，造成寶寶缺碘的原因有環境因素、水源因素、孕婦懷孕期間缺碘、膳食缺碘、藥物因素等等，下面，我們來詳細看看：

碘是寶寶成長必不可少的元素之一

1、環境因素

寶寶碘缺乏的原因是世界大部分地區的土壤中缺碘，尤其是冰川沖刷地帶和洪水氾濫的平原。人類活動對土壤的破壞，濫砍濫伐，水土流失，也造成了環境缺碘。山區缺碘的文獻報道衆多。我國地方性甲狀腺腫也多分佈在山區，主要因爲山區坡度大，雨水沖刷，碘從土壤中丟失所致。我國東北地區黑龍江的三江平原缺碘可能因爲歷史上頻繁的泛濫，以及地下水的運動活躍造成。

2、水源因素

部分地區水中碘的含量較低，與碘缺乏病的發病率有關。在我國的西安、寶雞、石泉及藍田等地區，飲水中的碘含量較低，甲狀腺腫的發病率也較高。

3、孕婦懷孕期間缺碘

妊娠期間孕婦如碘的攝入不足，血漿中無機碘離子濃度降低，甲狀腺產生的T3、T4較少，血液中T3、T4減少，以致通過胎盤的T3、T4減少，不能滿足胎兒的需要，胎兒的生長髮育即出現了一系列的障礙，中樞神經系統首先出現症狀。

4、膳食因素

膳食因素也可加重碘的缺乏。

（1）膳食中缺碘

人體碘的供給約60%來源於植物性食品，如土壤中的碘缺乏可導致植物性食品中碘含量不足。

（2）低蛋白影響碘的吸收和利用

低蛋白、低能量可使血清中T3、T4、血漿蛋白結合碘（PBI）降低，血清促甲狀腺素（TSH）升高。低蛋白、高碳水化合物可影響甲狀腺對碘的吸收和利用。

（3）葡糖硫苷棉豆苷抑制碘的有機化過程

關於碘缺乏的膳食因素，目前研究較多的是葡糖硫苷棉豆苷，它是木薯中的一種成分，蔬菜中如甘藍、捲心菜、大頭菜、薺菜中也含有葡糖硫苷棉豆苷的水解產物，可抑制碘的有機化過程。

（4）抑制甲狀腺攝取碘化物

人們普遍認爲玉米、小米、甜薯、高粱及各種豆類中在腸道中可釋放出氰化物，進而被代謝成硫氰酸鹽，可抑制甲狀腺攝取碘化物。

（5）鈣磷含量高

鈣磷含量高的食物可妨礙碘的吸收，抑制甲狀腺素的合成，加速碘的排泄。

上述各種飲食因素至人體缺碘，不能滿足兒童合成甲狀腺素的最低要求，可出現生長髮育落後。如長期缺碘，甲狀腺激素水平降低，垂體分泌TSH增加，甲狀腺體積增大，則出現瀰漫性甲狀腺腫大。

5、藥物因素

寶寶如果有硫脲類抗甲狀腺藥物、四環素、磺胺類、咪唑類等藥物，這些藥物會干擾酪氨酸的碘化過程，也有一定導致甲狀腺腫作用。 >>引起寶貝缺碘3個原因

碘的作用

碘是人體甲狀腺素的組成成分，對人體調節生理功能具有重要作用：它能夠調節能量代謝，使碳水化合物等產能物質產生能量，供給細胞利用，以完成各種生理活動；更重要的是，甲狀腺素能夠促進人體的生長髮育，缺碘可以引起侏儒症；碘還能促進神經系統的發育，維持正常的生殖功能。　　碘對胎兒發育也有重要影響。若準媽媽妊娠期缺碘，可以造成胎兒甲狀腺激素缺乏，胎兒的中樞神經系統，尤其是大腦的發育會受到嚴重的損傷，引起呆小症，出生後表現爲四肢短小，鼻樑扁平，口脣肥厚，面容呆滯，肌張力低下，皮膚乾燥，畏寒，食慾低下，反應遲鈍，鴨行步，有程度不同的聽力和語言障礙，身材矮小，性器官發育不全。　　孕婦對碘的需要量比一般人的需要量要高，因爲胎兒的生長髮育旺盛，各系統的發育對甲狀腺激素的需要量增加。而孕婦平日攝入的碘要供胎兒和孕婦自己使用，量遠遠不夠，一次更需要額外補碘。食品和營養委員會對成人攝取碘的日推薦量爲150微克，孕婦每日應相應再增加 25-50微克，因此孕婦及乳母可注意經常食用海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食品。但要注意，孕婦除進食一些含碘豐富的食物外，不能隨便補碘，否則同樣會對胎兒造成危害。>>寶寶若是缺碘會帶來哪些嚴重危害

含碘的食物有哪些

科學家研究表明，生物從大自然中獲取碘，經濃集後的碘濃度要高於自然環境中的碘濃度。因此，經過濃集，植物的碘含量高於土壤；一般來說動物比植物含碘高；海產品碘含量高於陸地產品。

甲狀腺素能促進蛋白質的生物合成

含碘最高的食物爲海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等；其中海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上；其次爲海貝類及鮮海魚(800微克/千克左右)。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸 食品)和維生素(維生素食品)等。

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次爲肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.64毫克和1.60毫克。

碘缺乏病包括哪些

現在社會不管是成人還是孩子都比較注重鈣的補充，但是有時候往往卻忽略了碘的缺乏，碘是人體中比較重要的微量元素之一，身體一旦缺失碘，就容易造成各種各樣的疾病，那麼碘缺乏病包括哪些呢？今天小編就給大家講解一下。

首先，最常見的碘缺乏病就是甲狀腺的腫大，它還有一個不太好聽的名字就是“大脖子”，如果在兒童時期身體嚴重的缺乏碘3到4個月以後，甲狀腺就會出現反應並且會有持續的腫大現象。

其次，碘缺乏病還包括克汀病，也就是所謂的呆小病，如果在兒童時期就有嚴重的缺碘，並沒有得到及時的治療，那麼時間長了以後就容易出現呆小病的現象。懷孕的女性朋友如果缺碘，也是造成這種疾病的主要原因。

最後，懷孕的女性朋友要特別重視一下碘缺乏病，因爲在整個懷孕期間如果身體一旦缺碘，那麼就容易造成早產，嚴重的女性朋友還會出現流產的症狀甚至造成胎兒的死亡。

碘缺乏病的早期症狀

碘元素缺乏會出現一些症狀表現。通過症狀，我們可以去醫院進行檢查，查看具體情況，然後醫生會建議我們該怎麼去治療，如果不嚴重的話，通常是需要進行補充碘元素，是可以適當緩解。

1、碘元素缺乏會造成地方性甲狀腺腫。但是早期的時候，沒有明顯的症狀，甲狀腺輕的患者，中度的都會有一些瀰漫性的腫大，質軟，沒有壓痛感。有很少的一部分人會出現明顯的腫大，還會出現壓迫的症狀，例如吞嚥出現困難，呼吸困難，聲音嘶啞，刺激性的咳嗽等。

2、有的甲狀腺患者會有胸骨後的甲狀腺腫，還會有食道或者是上腔靜脈受到壓迫的症狀。如果在甲狀腺功能恢復正常的話，但也有一些患者會由於甲狀腺功能的不足，出現甲狀腺降低，影響智力，還有生長髮育的情況。所以在出現甲狀腺上面的疾病時，要及時的進行治療，否則會出現嚴重的後果。

3、有一些地方的甲狀腺患者會由於長期血清tsh的水平不斷增高，當補充了碘元素後，就會使甲狀腺素的合成過多，出現了甲亢的情況。因此碘元素也不能補充過多，否則會引起別的病變反應。

如何防治碘缺乏病

人類的生存環境中，如果缺少了點元素就會引起碘缺乏病。孕婦如果在孕期卻碘，非常容易造成死胎，流產早產。孕婦在缺乏碘的情況下生下的寶寶也多有先天畸形，多寶寶的智力及體格發育都會受到影響。

所以說，實際上嬰幼兒防治碘缺乏病的第一步就是從媽媽懷孕時開始。在孕期時，準媽媽應該保證使每天的飲食可以提供足夠的碘元素攝入，從食物中獲得點元素，這是一種有效、安全、廉價的防治寶寶未來碘元素缺乏病的首要一步。母體中所攝入碘元素，一方面要維持母體本身的正常運轉，還有很大一部分要供給胎兒的發育。在生完寶寶之後母乳餵養的媽媽也需要像在孕期一樣保證充分的碘攝入量，這樣嬰幼兒纔可以從母乳中獲取足量的碘元素。如果是吃配方奶粉的寶寶，配方奶粉的碘元素添加量已經足夠寶寶每天身體的代謝，尤其是添加輔食之前的寶寶，因爲在此之前，寶寶所獲取的營養都是來自母乳以及配方奶粉。

我們都知道現在的食鹽當中都會添加碘，但是寶寶在12個月之前不建議食用食鹽，不過不用擔心，寶寶小小的身軀平常所吃的食物當中的碘含量已經足夠寶寶身體使用。但是需要注意的是，碘補的過量也會給身體造成傷害，爲防治碘缺乏病應該適量補碘，科學補點碘，而不應該盲目大量的攝入碘元素。