孩子晚上睡覺特別容易哭是什麼原因 怎麼應對孩子睡覺哭鬧2018
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孩子睡覺的時候總是愛哭怎麼辦,很多媽媽對孩子睡覺的哭泣甚至有點抑鬱了,那麼導致孩子睡前哭泣的原因是什麼呢,本站小編就來說說吧。
1、睡眠環境
很多家長經常會忽視【睡眠環境】這個重要因素!
因爲~每當夜晚,麻麻的疑心病早已上線:擔心寶寶睡覺着涼,然後...裏三層,外三層,裹得嚴嚴實實、密不透氣!厲害了~我親愛的麻麻~
想象一下,現在這種“燒烤”般的天氣,大人睡覺都會煩躁不安、輾轉難眠,更何況是寶寶呢~不哭給你看纔怪呢!
所以,想要寶寶睡得好,給他創造一個良好舒適的睡眠環境是必須的!
劃重點:寶寶睡覺時,房間的溫度最好以是22~26℃,被子的厚度要適宜,吹空調時,注意風口不要直對着寶寶,不然您會後悔的...
2、作息時間
有些家長下班回家很晚,回來後就和寶寶開啓忘我的瘋狂玩耍模式
您以爲這叫“親子時光”?呵呵~想太多了~晚上把寶寶玩high了,想他安安靜靜睡覺不吵鬧?不存在的~
所以~玩是可以,但家長一定要控制記幾的玩耍方式和時間~
劃重點:想要寶寶能更好地進入睡眠狀態,家長要記住了!在他臨睡前一個小時,您就別瘋狂搞人家了~會賠了夫人又折兵的~
您可以將睡前需要做的幾件事情先固定下來,舉些栗子:像洗澡、放輕柔音樂或講故事等,當他熟悉這些動作後,自然就會形成條件反射,知道下一步就是他的終極目標:睡覺!
3、區分晝夜
有些家長委屈巴巴地說:寶寶白天倒頭就睡,地動山搖也不醒,晚上卻雞血滿滿,一不小心,哭鬧常伴!我也是累了,求大師指點吶~~
其實,這主要是跟寶寶晝夜不分、沒養成晚上睡眠有關~所以家長需要做的是:把寶寶晝夜不分的習慣搞回來~
劃重點:白天~簡單粗暴,直接領他到戶外運動一下,因爲適當的運動有助於寶寶晚上更好地睡眠哦~到了晚上,要做好“戒備”!如果寶寶突然醒來,千萬別跟他玩啊~求您了!(不信?有種跟他玩玩試試...)
同時,臥室光線也要調暗一些,保持四周安靜,讓他慢慢知道,晚上是需要睡覺的,白天才可以玩耍的。另外,寶寶午睡的時間也要注意,午睡最好能在下午三點半前結束,如果睡的時間過長,晚上接下來的時間,我只能呵呵了...
4、深淺睡眠交替
有些寶寶在晚上睡覺時,會突然哭一下、睜一下眼等等,家長因爲過渡緊張,立馬一抱~呵呵~就這樣被抱醒了~然後劇情發展非常坎坷~(此處省略悲情一萬字)
劃重點:因爲寶寶的睡眠狀態分:深睡眠狀態和淺睡眠狀態,深睡眠狀態時,體內會分泌出生長激素,幫助寶寶促進體格發育;而淺睡眠狀態時,就會偶爾出現睜眼、吸吮、翻身等無意識的動作和聲音,只要沒受到干擾,其實他會很快地繼續入睡,如果您這時過去“打擾”寶寶,100%會把他徹底弄醒!
所以,家長看到寶寶有這些情況,建議您:先呆在一旁偷偷觀察,如果他可以很快繼續入睡,趕緊離開現場,讓他自己聊吧~
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