寶寶九種體質辨識與調理 寶寶9種體質有哪些
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中醫的九種體質辨識與調理,同樣適用於寶寶,好的體質使得寶寶少生病,身體健康,可以通過起色,舌苔,呼吸等等來辨別,那麼寶寶9種體質有哪些?怎麼辨別?下面本站小編帶來介紹。
好體質
任何事物均可以用陰陽來劃分,人體也不例外,所以簡單的說,好的體質其實就是體內陰陽平和的狀態。
當然,完全陰陽平衡的體質是不錯在的,經常出現的是偏陰或是偏陽的狀態,但只要不超過自身的調節能力,就屬於正常的體質。
好體質的孩子,面色是紅潤的、性格開朗、雙目有神,沒有便祕的情況。
生病少,即使患病,也能較快的走完病程自己痊癒。
一般情況下,只要注意着日常生活和飲食,孩子是不容易生病,健健康康的。
以下8種“壞”體質✚●○
有相對平和的好體質,自然也會有容易讓孩子生病的“壞體質”,參考王琦教授的“中醫體質九分法”除了之前提到的平和體質。
還剩下“氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質”這8種大類。
雖然孩子的體質一般會有幾種體質的特點集於一身。
但是根據這個劃分還是能比較直觀的對應孩子的表現,根據表現找到對應的調理方法。
1、氣虛體質
呼吸短促、說話沒勁、經常出虛汗、便祕、小便不暢,這就是氣虛體質的典型表現。
舌相:舌邊有齒痕、舌質偏淡、舌苔薄。
吃什麼?
可以多吃具有益氣健脾效果的食物,例如黃豆、白扁豆、香菇、大棗等等。
2、溼熱體質
溼熱體質,就是痰溼體質中還加了熱邪。
臉部和鼻尖容易出油,一開口會有異味,小編尿色發黃、大便粘滯。
舌相:舌體胖大,舌質淡紅或者紅,舌苔厚膩泛黃。
吃什麼?
飲食要清淡,多吃甘平的食物,例如芹菜、黃瓜、扁豆、紅小豆,少吃辛溫助熱的食物。
3、痰溼體質
健康的體質,會讓人處於陰陽平衡的狀態,痰溼體質則是平衡被打破後,無法正常的進行運化水液的狀態。
體內的溼氣、水液堆積,形成的就是痰溼,所以痰溼體質的人會出現:
容易疲倦、體態浮腫、容易出現溼疹、汗多痰多、大便稀溏。
舌相:舌體胖大,舌質水滑,舌苔厚、膩。
吃什麼?
飲食需要清淡,注意健脾化溼。可以多吃些健脾、利溼類的食物。
例如海帶、絲瓜、冬瓜,儘量不要吃酸澀寒涼的食物,特別是水果,容易生痰生溼。
4、陰虛體質
人體內的津液其實就是“陰”的部分,陰虛就是津液的不足。
所以陰虛體質會出現一些熱症,比如發熱、口乾舌燥、咽乾、眼睛乾澀、總想喝水、性情急躁等等。
舌相:舌紅,舌苔少。
吃什麼?
多吃一些滋潤的食物,少吃辛熱燥烈的食物。
例如銀耳、黑芝麻、百合、山藥和沙蔘等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。
5、陽虛體質
上一項說的是陰虛,而相對的陽虛則指的是陽衰陰盛。
陽虛的孩子總是手腳冰涼、面色發白沒有光澤、怕冷、大便稀軟、容易疲倦。
舌相:舌質淡或者淡胖,舌苔白。
吃什麼?
與陰虛相反,陽虛需要多吃補陽氣的食物,可以吃一些性溫的食物,比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒涼的西瓜、綠豆、梨子。
6、血瘀體質
血瘀體質,根據字面意思就能理解,就是血脈不通暢有瘀滯。
這類體質的人,因爲淤堵所以會出現各種各樣的疼痛,痛則不通。面色會比較暗、皮膚乾燥、容易煩躁。
舌相:舌質偏暗,舌下青筋明顯。
吃什麼?
飲食上需要注意補腎健脾,孩子的消化能力會比較弱,所以不要吃油膩不好消化的食物,不吃辛辣、燥熱的。
可以吃一些補氣血的食物,例如黑豆、山藥、黃芪、胡蘿蔔。
7、氣鬱體質
氣鬱體質有一個代表性的人物——林黛玉,多愁善感、憂鬱脆弱。
“氣”是咱們生存的動力、能量,這口氣堵住了會怎樣呢?
會時常覺得胸悶、容易着急上火,消化會比一般人差很多,形體比較瘦小。
舌相:舌體偏小或者瘦,舌尖比較尖(肝氣不舒)。
吃什麼?
可以儘量多吃一些行氣、解鬱、助消化的食物,例如山楂、蘿蔔、小麥等。
8、特稟體質
西醫中說的過敏,其實就是因爲特稟體質。
這是一種特殊的體質,會對一般人沒有反應的事物產生一些例如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕這類的表現。
吃什麼?
飲食需要清淡、均衡注意葷素的搭配,少吃辛辣、生髮的和容易過敏的食物。
加上平和體質一共有9種比較常見的體質分類,但是看完這些特點後,很多家長也能發現,孩子的體質可能有多種,而不僅僅是1種。
以上就是寶寶九種體質辨識與調理,寶寶9種體質有哪些,請大家繼續關注。
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