1-3歲寶寶不愛吃飯怎麼辦 2017小孩子不愛吃飯解決辦法大全
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小孩子吃飯是一個老大難的問題,從孩子添加輔食開始,媽媽們就要爲孩子的吃飯問題傷透腦筋了,很多的小孩子都沒有主動吃飯的技能,需要家長們經過長期的引導來教會孩子吃飯,孩子不喜歡吃飯怎麼解決呢?本站本文來爲您分享!
每天哄寶寶吃飯,簡直比登天還難,無論是軟磨硬泡的哀求,還是聲色俱厲的恐嚇,就是不買你的賬。實在不行,咱就哭……難道寶寶是神仙?不用吃飯的那種?!
寶寶不想吃飯時,99%的家長都會犯這種錯誤,“滿世界跑着、追着、吼着喂”……這樣方式不僅容易嗆到寶寶,還可能會讓寶寶更牴觸吃飯。兇寶寶就更不對了!
要讓寶寶開口吃飯,還得從根本上解決問題。花生米麻麻就教你幾招,助你輕鬆解決寶寶吃飯難題!
▍ 讓寶寶自己吃飯
很多家長可能會懷疑,寶寶那麼小,自己吃飯能行嘛?
其實,8~12個月的寶寶就能自己抓飯吃了,13~15個月就能用勺子了,18個月後,自己吃飯完全沒問題,而且還能鍛鍊寶寶的手眼協調度。
可能寶寶太鬧騰,不會乖乖的坐着吃飯。這時,家長可以準備兒童餐椅。
兒童餐椅不僅能給寶寶吃飯提供一種儀式感,引發寶寶的吃飯興趣。方便寶寶吃飯的同時,兒童餐椅上面的安全扣還能讓寶寶不亂動,保證寶寶的安全。在挑選餐椅的時候,切記要選安穩性好,邊角圓潤,餐盤方便拆卸清洗的!
當然啦,不想讓寶寶吃的到處都是,除了有餐椅,食物大小也有講究!
要堅持“一口量”原則,即食物大小能被寶寶順利拿起,一口吃掉,可以參考一粒豌豆大小。
除吃飯形式要吸引人外,當媽的“做飯難吃、難看”這個硬傷,也是寶寶不愛吃飯的關鍵點。
▍ 食物花樣多翻新
寶寶還小,童心表現在各個方面,吃飯上也不能少下功夫哦,尤其是寶寶不感興趣的食物更需要多花心思。
建議爸爸媽媽把食物切成卡通的樣子,或者用色彩吸引寶寶關注,比如用帶分格的托盤,裏面放上不同顏色的果蔬,五顏六色的看着就有食慾~
還可以把寶寶喜歡的食物和不喜歡的食物偷偷混在一起,比如寶寶喜歡蝦仁,但不喜歡胡蘿蔔,就可以把兩者剁碎攤成煎餅給寶寶~
寶寶剛吃了零食,不想吃飯?零食是寶寶吃飯路上的攔路虎還是助推劑,關鍵看怎麼吃。
▍ 零食不要“一刀斬”
很多時候,寶寶吃零食不是真的想吃,純粹是好奇心在作怪,如果盲目斷零食,會很容易激起寶寶的逆反心理,讓寶寶厭倦吃飯。
當然,零食也絕不能敞開了吃,還得限量才行~特別是飯前一小時,儘量不要給寶寶吃零食,畢竟寶寶的胃只有成人拳頭大小,吃了零食會影響正餐。
而且就算是在其他時間段,給寶寶的零食也要健康營養,有原則的添加。首先注意,零食的量要以不干擾正餐爲標準,堅持每天固定零食量,不多添加。
而且零食不能依據寶寶口味添加,零食主要起到緩解寶寶飢餓的效果,而不是滿足寶寶喜好。要多選擇新鮮蔬果、奶製品和易於消化的零食, 避免高糖、重油和重口味等。
購買商品化包裝零食時,要記得看看營養標籤和配料表,避開高糖、重油、重口味不健康的標籤,這些零食不利於寶寶的味覺發育,更會導致肥胖、齲齒、日後高血壓的發生。
條件允許的情況下,家長可以自制一些健康的零食。注意飯前、睡前1小時不要給寶寶吃零食哦。
▍ 不強迫,多嘗試
即使內心已經崩潰千萬次,臉上依舊要淡定、微笑的鼓勵寶寶吃飯。家長千萬不要強迫寶寶吃,這不僅沒啥卵用,還會讓寶寶對吃飯產生陰影。家長可以通過做示範,誇張的咀嚼動作等來吸引寶寶,而且吃飯時要規避干擾,營造安靜的進餐氛圍。
如果糾正吃飯的壞習慣之後依然沒有效果,可以在寶寶大一些可以聽懂話時,在健康狀態下,提前說好吃飯規則,適當用飢餓的方法來處理。
家長不要根據自己經驗輕易判斷寶寶不愛吃哪種食物,當寶寶拒絕一種食物時,要考慮是製作方法不對胃口,還是塊太大太硬?找出原因,下次改善就好。
還有些爸媽可能會經常覺得輔食沒味道,但其實寶寶在沒吃過“重口味”食物前,只要接受了食材,是不會嫌棄沒味道的,不要用你的味蕾喜好來討好寶寶的,輔食最基本的是一定要少調味料。
▍ 寶寶性子要考慮
吃得太快容易燙着,吃得太慢又涼得快。其實只要在合理範圍內,爸媽只要配合寶寶的喜好都是可以的。
急性子寶寶遇到慢性子爸媽,沒吃飽就已經不想吃了。慢性子寶寶遇到急性子爸媽,很容易燙着噎着。
所以寶寶的性格也是爸媽們一定要考慮的。
▍ 不評價食物好壞
很多家長都會有一個習慣,自己不喜歡吃的食物或自認爲不好的食物就不給寶寶吃。
寶寶初添輔食根本沒有好吃不好吃之分,如果家長在寶寶面前評價食物,寶寶就會模仿大人或產生“這不好吃”的心理暗示,從而造成偏食,這對寶寶今後的成長是很不利的。
▍ 增加寶寶活動量
有時候寶寶不吃飯,就是單純的不餓,這時可以帶寶寶玩遊戲,做適量的運動,有助於促進寶寶消化。當寶寶餓了,自然就不會再抗拒吃飯啦。
▍ 愉快、愉快、愉快
再次強調愉快的進餐氛圍的重要性,給寶寶吃飯本是一件爲寶寶好的事情,但是如果吃飯過程不愉快,甚至引起寶寶哭鬧,那真是大大的得不償失。
不要期待寶寶一下子就能吃完,允許寶寶吃飯時的東張西望和跑鬧玩耍。在整個吃飯的過程中,都要用愉快的語氣和寶寶溝通,才能給寶寶留下一個好的吃飯印象。
切忌不可訓斥、逼迫寶寶吃飯,這不僅會使寶寶產生沮喪情緒影響就餐,也會留下不好的就餐印象,拒絕吃飯。
而且,在吃飯的時候呵斥寶寶,對寶寶的心理成長和腸胃都很不利。
▍ 吃飯時間有講究
家長需要先給寶寶喂輔食再餵奶。在準備餵奶前半小時,給寶寶嘗試吃輔食。不要等他特別餓的時候喂輔食,那時候寶寶通常會不耐煩或大哭,不是嘗試輔食的好時機。
放低期望值、耐心餵養,不強迫餵養。每次進餐時間不超過20分鐘。
當寶寶有這些表現,你就該停止餵食了
寶寶把頭轉向另外一邊
寶寶被別的事物分心
寶寶對你的食物不再有嘗試的興趣
寶寶緊閉着小嘴
寶寶推開勺子
▍ 飢餓療法試一試
如果家長已經在飲食上動了心思,零食也控制了,寶寶還是不吃飯,爸爸媽媽可以試試“飢餓療法”喔!
“飢餓療法”主要是爲了糾正大寶寶不良的吃飯習慣,注意不要在寶寶鬧脾氣時嘗試,要循序漸進的,溫和的讓寶寶知道錯過吃飯時間會餓肚子,這樣寶寶就不會不吃飯啦。
人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。寶寶不愛吃飯這件事,你還有哪些百試不爽的祕笈,分享給“絕望”的父母吧!
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