爲什麼寶寶夜裏翻來覆去

年齡比較小的寶寶大多數時間都會處在睡眠當中，寶寶在睡眠的時候身體也會隨着發育。很多家長都比較重視寶寶的睡眠質量，但很多的寶寶總是會在夜裏翻來覆去。那麼爲什麼寶寶夜裏翻來覆去？

寶寶晚上翻來覆去睡不着是睡不踏實的表現，這是因爲這種情況很有可能是因爲寶寶在白天玩耍的過於興奮所導致，寶寶睡着後神經系統功能還處於興奮狀態導致的。這種情況不需要家長特別擔心，只要儘量避免寶寶過度興奮就可以了。

當寶寶出現了一些身體不適的現象後也會出現夜裏翻來覆去的情況。發燒，感冒，鼻子不透氣等身體不適都會導致寶寶出現上述的情況。在日常生活中一定要儘可能的避免寶寶出現身體不適的現象，這樣才能夠讓寶寶有更好的睡眠質量。

家長想要提高寶寶的睡眠質量，一定要注意改善寶寶的睡眠環境。首先要注意寶寶睡眠時周圍的溫度，還需要降低寶寶睡眠周圍的噪音，這樣就能夠讓寶寶擁有一個好的睡眠質量。在寶寶睡眠的時候，還不能夠讓寶寶過於飢餓，要不然也會影響寶寶的睡眠。