18個月寶寶補鈣的食物有哪些呢

寶寶從出生慢慢的學會了翻身、爬、坐、說話、走等等本領，媽媽們別提多開心了。可是當媽媽發現別人家的同齡寶寶比自家的寶寶，走得快而且穩，就會想到給孩子補鈣。18個月的寶寶補鈣吃什麼好呢？

1.給寶寶補鈣可以每天喝250克牛奶，早晚都可以，牛奶是最好的補鈣飲品。熬好之後給寶寶加點白糖，寶寶既愛喝又不會上火。

2.媽媽們可以給寶寶熬點大骨湯，適當清淡一些，不要太油膩。骨湯有利於骨骼生長，非常適合給寶寶補鈣。

3.新鮮的時令果蔬，也是很好的補鈣食物。像蘋果、橙子、菠蘿、菠菜、茭白，寶寶有喜歡直接吃的當然最好了，如果寶寶不喜歡吃，媽媽們可以給寶寶榨成果蔬汁，好喝又營養。

4.有一種經牛奶發酵的食物叫乾酪，也是營養價值很高的食物。乾酪有利於骨骼和牙齒的形成，可以夾在麪包裏吃。鹹香的口味寶寶一定會喜歡。

5.豆類食品相信媽媽們都知道它的營養價值，因爲媽媽們在懷孕的時候就會經常吃。豆類含有大量的鈣質、蛋白質，也是能幫助寶寶補鈣的。

18個月寶寶補鈣的食物真的有很多，在平時對寶寶的飲食多注意，營養均衡，不挑食。不用刻意補充鈣質的。