2歲寶寶睡覺鬧覺怎麼辦
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有的媽媽由於寶寶晚上睡覺經常鬧覺,導致媽媽的睡眠質量也變差,媽媽也因此擔心還是是否身體缺一些微量元素導致的,那麼,2歲寶寶睡覺鬧覺怎麼辦?
首先,有的寶寶晚上睡覺鬧覺有可能是因爲睡前處於興奮狀態,導致半夜經常起來;有的則可能是缺鈣的現象,比如出現睡眠不穩定、盜汗、生長曲線緩慢等,那麼家長就要警惕是缺鈣引起的,這時候要在醫生指導下補充鈣片。
其次,家長要做好睡眠的護理,比如在睡覺前爲寶寶營造安靜的睡眠環境和氣氛,在睡覺的時候關燈或者降低光照度,保留一臺小夜燈,寶寶入睡的時候也不易感到驚恐或害怕。
再者,室內溫度保持在26℃左右,特別是夏天的時候,不要給寶寶過多添加衣物,防止因爲過熱流汗影響了睡眠質量;睡前1小時儘量不要過於興奮,保持安靜愉悅的氣氛。
最後,如果孩子實在難以入睡的時候,家長可以通過給寶寶唱兒歌或者講故事的方式,安撫他們的情緒,使得他們的情緒保持穩定,這樣可以幫助寶寶舒適的進入睡眠狀態。
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