怎麼培養寶寶自己入睡

小寶寶們都是需要照顧的，父母們照顧孩子應該細心一些。不過，家長們也不要忽略了對孩子獨立性的培養，而第一步便是讓寶寶們自己入睡。這時候父母們就要採取一定的方法了。那麼，怎麼培養寶寶自己入睡呢？

培養寶寶自己入睡的時候，環境是非常重要的，在睡前應該讓寶寶吃飽。在孩子入睡前，需要將燈光調暗一點，並且保持室內的安靜，可以給孩子哼唱搖籃曲。家長們把孩子放在自己的小牀上，最開始的時候，父母應該在旁陪着，並且輕輕的拍打寶寶的背部。

父母可以在寶寶的嬰兒牀上掛一些顏色鮮豔的物品，像是氣球、卡通玩具等，這能夠吸引寶寶的注意力，讓他們喜歡在嬰兒牀上睡覺，而孩子玩累的時候就自己睡了。在孩子睡覺前，家長就不要逗寶寶玩了，這很容易讓孩子興奮，進而難以入睡。

寶寶脫離家長自己睡覺，在開始的時候孩子很可能會哭鬧，這時候寶媽不要孩子一哭就過去哄。這時候可以輕輕地拍他，讓寶寶知道家長在身邊，孩子有了安全感之後，就能夠慢慢睡着了。